KUNDALINI YOGA
Lundi, 22 avril • 08:00 - 09:15
Ella Odelin
Exploratrice de l'invisible Eglantine surnommée Ella, a toujours adoré voyager. Petite, elle était fascinée par les pierres et les minéraux. Elle se forme à la gemmologie et travaille pendant 5 ans dans la joaillerie. En parallèle, elle commence à pratiquer dès son adolescence le yoga. La vie la pousse ensuite à remettre en question son parcours établi. En 2018, elle décide de partir voyager à travers le monde en quête de sens. Ce voyage initiatique d'un an et demi lui permet de trouver une voie d'éveil à travers le yoga, la méditation, la conscience du mouvement, le chamanisme.. Après une formation 200h de Hatha en Inde, et plusieurs retraites de méditation en silence, elle découvre le yoga Kundalini à Bali. Ella se passionne immédiatement pour cette pratique qu'elle trouve si puissante tant elle joue sur le plan physique, psychique, et énergétique. Très vite, elle décide de s'y former et découvre à travers le Kundalini comment apaiser le mental, réharmoniser l'énergie et se relier à une conscience unifiée. Installée aujourd'hui sur la côte basque, elle a à cœur de partager ces enseignements et faire découvrir ses bénéfices.
Description
La Kundalini est l'énergie de la conscience, de la créativité et de la vitalité.
Lorsqu'elle circule, le corps est en pleine santé, on accède à son énergie créatrice et au chemin de son plein potentiel.
Le Kundalini Yoga apporte souplesse et tonus au corps et renforce les systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire.
C'est une pratique à la fois douce et puissante pour éveiller sa conscience, activer son énergie vitale et se relier à plus grand que soi.
Le cours se déroule en plusieurs phases.
Il débute par une série d’exercices (kriya) pour faire circuler l’énergie, activer le souffle, relâcher les tensions nerveuses.
L’énergie déployée s'intègre ensuite dans une relaxation profonde.
Puis la séance se termine par une méditation accompagnée d'un mantra chanté ou récité.
La pratique se fait essentiellement les yeux fermés, accompagnée par le rythme des musiques et la guidance de la voix. Elle est accessible à tous niveaux.