HATHA YOGA 75mn (2) - avec Margaux
26 août 2026 •
18:30 - 19:30
Margaux Merea
Margaux pratique le yoga depuis plus de 7 ans maintenant, pratique découverte lors de sa convalescence suite à un gros accident de la route. Cela a complètement changé sa vie. Bien plus qu’un sport, c’est une philosophie de vie. Son apprentissage permet à chacun d’obtenir les outils pour vivre sa vie quotidienne autrement. Être présent, reconnecter à soi-même. Le yoga faisant partie intégrante de sa vie, elle espère transmettre à ses élèves toute l’énergie positive de cette pratique, l’absence de jugement et l’intention d’être simplement là.
Description
Branche traditionnelle du yoga, le Hatha Yoga est transmis depuis des milliers d’années. Traduit par « Yoga de l’effort » ou alors par Union du soleil (“Ha”) et de la lune (“Tha”), le Hatha Yoga permet une approche complète et plurielle.
Une séance avec Lea combine respiration consciente et techniques spécifiques (pranayama), fixations de l’énergie (bhanda), postures (asana) statiques ou enchaînées, gestes des mains (mudra), approche sonore et vibratoire (yoga du son, mantra), et méditation, pour améliorer le fonctionnement des organes, le renforcement musculaire, la souplesse, le confort articulaire, la clarté de l’esprit, etc.
Plusieurs niveaux de postures sont proposés, avec des options pour tous les corps, débutants ou pratiquants expérimentés. Une attention particulière est donnée aux alignements posturaux.
Colorée de spiritualité et reliée aux énergies du Moment, la séance est accessible à tous et offre une sensation de bien-être profond.
-Niveau d'intensité 2 (intermédiaire)
Une séance avec Lea combine respiration consciente et techniques spécifiques (pranayama), fixations de l’énergie (bhanda), postures (asana) statiques ou enchaînées, gestes des mains (mudra), approche sonore et vibratoire (yoga du son, mantra), et méditation, pour améliorer le fonctionnement des organes, le renforcement musculaire, la souplesse, le confort articulaire, la clarté de l’esprit, etc.
Plusieurs niveaux de postures sont proposés, avec des options pour tous les corps, débutants ou pratiquants expérimentés. Une attention particulière est donnée aux alignements posturaux.
Colorée de spiritualité et reliée aux énergies du Moment, la séance est accessible à tous et offre une sensation de bien-être profond.
-Niveau d'intensité 2 (intermédiaire)