STRETCHING MOBILITÉ - bas du corps: chevilles, jambes et hanches
23 décembre 2025 •
09:30 - 10:30
Nathalie Craspail
Nathalie enseigne le yoga depuis 2020 et le MUNZ FLOOR® depuis 2025.
Formée à l'ayurveda et la médecine chinoise, ses cours sont une transmission bienveillante et joyeuse. Elle prend le temps de préparer l'espace de pratique et de vous accueillir individuellement.
Ses cours durent 75mn, et sont travaillés autour d'un thème, pour leur donner du sens, de la profondeur, elle les enrichit d'histoires ou de textes inspirants.
Des cours créatifs, toujours différents qui montent progressivement en intensité.
Ancienne infirmière passionnée d'anatomie, il lui tient à cœur de proposer une pratique sécuritaire pour tous, à l'écoute de vos corps, vos ressentis et vos émotions.
Description
Ce cours de stretching et de mobilité vise à assouplir le corps et à relâcher les tensions musculaires. Il permet également de développer une plus grande amplitude de mouvement, favorisant le renforcement des articulations et la prévention des blessures.
Ce cours s'adresse à tout type de public et à tous les niveaux de pratiquants. Si vous avez connus des blessures, une grossesse, si vous êtes Senior, si vous êtes un grand sportif et avez besoin de vous étirer ou si vous voulez simplement vous remettre en mouvement, n'hésitez pas à venir pratiquer avec Nathalie qui vous guidera avec énergie et bienveillance !
Ce cours s'adresse à tout type de public et à tous les niveaux de pratiquants. Si vous avez connus des blessures, une grossesse, si vous êtes Senior, si vous êtes un grand sportif et avez besoin de vous étirer ou si vous voulez simplement vous remettre en mouvement, n'hésitez pas à venir pratiquer avec Nathalie qui vous guidera avec énergie et bienveillance !