MUNZ FLOOR®*
29 septembre 2026 •
10:45 - 12:00
Nathalie Craspail
Nathalie enseigne le yoga depuis 2020 et le MUNZ FLOOR® depuis 2025.
Formée à l'ayurveda et la médecine chinoise, ses cours sont une transmission bienveillante et joyeuse. Elle prend le temps de préparer l'espace de pratique et de vous accueillir individuellement.
Ses cours durent 75mn, et sont travaillés autour d'un thème, pour leur donner du sens, de la profondeur, elle les enrichit d'histoires ou de textes inspirants.
Des cours créatifs, toujours différents qui montent progressivement en intensité.
Ancienne infirmière passionnée d'anatomie, il lui tient à cœur de proposer une pratique sécuritaire pour tous, à l'écoute de vos corps, vos ressentis et vos émotions.
Description
Offrez-vous 1H15 de profonde régénération durant laquelle vous serez allongé au sol pour 1 pratique fluide et respectueuse de tous les corps.
Nathalie, certifiée coach MUNZ FLOOR®️, vous guidera à la voix dans une série de mouvements spiralés très lents, de jeux de contre poids entre le haut et le bas du corps, pour délier vos tensions, décompresser votre colonne vertébrale, engager vos muscles profonds et apaiser votre système nerveux.
Un moment unique pour ralentir, se reconnecter à Soi et laisser le corps s’autoréparer, en profondeur.
Déconseillé aux femmes enceintes, ce cours est accessible à tous, et particulièrement adapté aux personnes sportives ou non, souffrant de tensions musculaires ou articulaires, de fatigue ou ayant simplement besoin d’une parenthèse régénératrice.
Prévoyez une tenue confortable et VRAIMENT CHAUDE (pull, chaussettes, pantalon souple)
Merci d'arriver 5 à 10mn avant le cours afin de vous placer confortablement au sol. Les retards ne seront pas acceptés.
Nathalie, certifiée coach MUNZ FLOOR®️, vous guidera à la voix dans une série de mouvements spiralés très lents, de jeux de contre poids entre le haut et le bas du corps, pour délier vos tensions, décompresser votre colonne vertébrale, engager vos muscles profonds et apaiser votre système nerveux.
Un moment unique pour ralentir, se reconnecter à Soi et laisser le corps s’autoréparer, en profondeur.
Déconseillé aux femmes enceintes, ce cours est accessible à tous, et particulièrement adapté aux personnes sportives ou non, souffrant de tensions musculaires ou articulaires, de fatigue ou ayant simplement besoin d’une parenthèse régénératrice.
Prévoyez une tenue confortable et VRAIMENT CHAUDE (pull, chaussettes, pantalon souple)
Merci d'arriver 5 à 10mn avant le cours afin de vous placer confortablement au sol. Les retards ne seront pas acceptés.