Yoga Nidra is een krachtige meditatie techniek voor iedereen. Je hoeft helemaal geen ervaring met yoga nidra te hebben, alleen maar luisteren naar mijn verhaal. Je komt in een hele diepe ontspanning, je lichaam en geest herstellen zich hierdoor op diep celniveau. Het staat gelijk aan vier uur slaap. Een groot cadeau voor jezelf.

Gezondheidsvoordelen;

** Fysieke, mentale en emotionele ontspanning

** Verbetert kwaliteit van slaap

** Vermindert angst, frustratie en verslavingen

** Stress verlagend

** Voorkomt burn-out en overspanning bij regelmatig beoefenen

** Verlicht chronische pijnklachten

** Helpt bij depressies en stemmingswisselingen

** Het bevordert het algeheel gevoel van welzijn

Dit verdien jij toch ook?

Review;

Ik heb bij Inge de Yoga Nidra workshop gevolgd. Ze leert je wat het inhoudt, laat het je ondergaan en geeft je inzicht in wat het doet met je lichaam. Echt een aanrader voor iedereen die op zoek is naar een tool voor ontspanning. Door te luisteren naar de prettige en rustgevende stem van Inge kom je helemaal tot rust en kun je je innerlijke batterij weer opladen. Een cadeau voor jezelf!