Wil je op een milde en ontspannen manier werken aan je lichaam en geest? Dan is deze vorm van yoga geschikt voor jou. Gentle Yoga is een toegankelijke yogavorm die geschikt is voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Deze les is ideaal als je op zoek bent naar een zachte en veilige manier van bewegen, last hebt van stijve spieren, gewrichten of fysieke beperkingen, je graag wilt ontspannen en stress wilt verminderen, nieuw bent met yoga en je rustig wilt starten of herstellende bent van een blessure en weer in beweging wilt komen

Wat maakt Gentle Yoga nou zo bijzonder?
De zachte bewegingen helpen om soepelheid en mobiliteit te behouden of te verbeteren. Ademhalingstechnieken en rustige houdingen dragen bij om stress en spanning los te laten.
Toegankelijkheid en op maat, zorgen ervoor dat alle houdingen passend zijn aan jouw niveau.

We sluiten elke les af met een liggende eindontspanning.
Deze Gentle Yoga les is geschikt voor iedereen. Wees welkom, jong of oud, ervaren of beginner

Yin Restorative Yoga is een combinatie van Yin yoga en Restorative yoga, gericht op diepe ontspanning en het herstellen van energie.
Yin yoga richt zich op het langer vasthouden van passieve houdingen om bindweefsels en gewrichten te stimuleren.
Restorative yoga gebruikt meer props om het lichaam te ondersteunen en een staat van diepe ontspanning te bereiken.
In Yin Restorative Yoga worden houdingen vaak voor langere tijd aangehouden, 5tot 10 minuten, wat helpt bij het bevorderen van flexibiliteit, het verminderen van spanning en het diep ontspannen van lichaam en geest.
We sluiten elke les af met een liggende eindontspanning.
Deze les is bijzonder geschikt voor stressverlichting en herstel, en geschikt voor iedereen.