Een stilte ochtend waarin we naar binnen keren door middel van meditatie, mindfulness oefeningen en yin houdingen.

We zullen tijdens deze ochtend de blik van buiten naar binnen richten met behulp van een oogmasker. En opmerken wat het lichaam ons te vertellen heeft. De inzichten die je opdoet kunnen een echte eye-opener zijn.

Om de innerlijke ervaring te verdiepen zal de ochtend in stilte plaatsvinden. Alleen de docent spreekt om te begeleiden in de oefeningen. Dit maakt het een ochtend puur voor jezelf.