LET OP: Neem svp alles zelf mee (mat, dekentje, water etc) Denk ook aan een warme deken voor Savasana!

19 okt. - 25 okt. 2020   
maandag 19 oktober
Tijd
19:10 - 20:10
Docent
Erwin
Locatie
Yogabird

Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Erwin
Locatie
Yogabird

Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Deel deze les

maandag 19 oktober
Tijd 19:10 - 20:10
Docent Erwin
Locatie Yogabird
 
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Erwin
Locatie Yogabird
 
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

dinsdag 20 oktober
Tijd
19:10 - 20:10
Docent
Angela
Locatie
Yogabird

Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.
Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Angela
Locatie
Yogabird

Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Deel deze les

dinsdag 20 oktober
Tijd 19:10 - 20:10
Docent Angela
Locatie Yogabird
 
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.
Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Angela
Locatie Yogabird
 
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

woensdag 21 oktober
Tijd
09:10 - 10:10
Docent
Rosanne
Locatie
Yogabird

Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.


Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Rosanne
Locatie
Yogabird

Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Deel deze les

Tijd
19:10 - 20:10
Docent
Eylem
Locatie
Yogabird

Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.


Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Eylem
Locatie
Yogabird

Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.


Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.

Deel deze les

woensdag 21 oktober
Tijd 09:10 - 10:10
Docent Rosanne
Locatie Yogabird
 
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.


Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

Tijd 10:30 - 11:30
Docent Rosanne
Locatie Yogabird
 
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Tijd 19:10 - 20:10
Docent Eylem
Locatie Yogabird
 
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.


Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Eylem
Locatie Yogabird
 
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.


Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.

donderdag 22 oktober
Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Katinka
Locatie
Yogabird

Een les puur gericht op ontspanning. Om heel bewust in contact te komen en te zijn met jezelf. Het naar binnen keren, de stilte opzoeken (YIN), is een must om in balans te blijven. In dit uur kun je de actie, beweging en gekte van het alledaagse (YANG) helemaal achter je laten.
‘Relax & Restore’ heeft zijn uitwerking op verschillende niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.
De houdingen, ondersteund door kussens en dekentjes, zorgen ervoor dat lichaam en geest het teveel aan spanning kunnen loslaten. Het zenuwstelsel komt tot rust en er ontstaat ruimte om je op te laden met de broodnodige nieuwe energie.
We combineren elementen uit restorative- en yin yoga met yoga nidra ( bewust slapen) en pranayama (beheersing van de adem). “Quiet the mind, and the soul will speak”.

Deel deze les

donderdag 22 oktober
Tijd 20:00 - 21:00
Docent Katinka
Locatie Yogabird
 
Een les puur gericht op ontspanning. Om heel bewust in contact te komen en te zijn met jezelf. Het naar binnen keren, de stilte opzoeken (YIN), is een must om in balans te blijven. In dit uur kun je de actie, beweging en gekte van het alledaagse (YANG) helemaal achter je laten.
‘Relax & Restore’ heeft zijn uitwerking op verschillende niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.
De houdingen, ondersteund door kussens en dekentjes, zorgen ervoor dat lichaam en geest het teveel aan spanning kunnen loslaten. Het zenuwstelsel komt tot rust en er ontstaat ruimte om je op te laden met de broodnodige nieuwe energie.
We combineren elementen uit restorative- en yin yoga met yoga nidra ( bewust slapen) en pranayama (beheersing van de adem). “Quiet the mind, and the soul will speak”.

vrijdag 23 oktober
Tijd
09:10 - 10:10
Docent
Katinka
Locatie
Yogabird

Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.


Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Eylem
Locatie
Yogabird

Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Deel deze les

vrijdag 23 oktober
Tijd 09:10 - 10:10
Docent Katinka
Locatie Yogabird
 
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.


Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

Tijd 10:30 - 11:30
Docent Eylem
Locatie Yogabird
 
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

zaterdag 24 oktober
Tijd
09:10 - 10:10
Docent
Katinka
Locatie
Yogabird

Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.


Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

Deel deze les

zaterdag 24 oktober
Tijd 09:10 - 10:10
Docent Katinka
Locatie Yogabird
 
Neem alles zelf mee: Mat, dekentje(s), (meditatie) kussen, comfortabele kleding, iets warms om aan te trekken (sokken/vestje), flesje water.


Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

zondag 25 oktober
Tijd
10:00 - 12:30
Docent
Katinka
Locatie
Yogabird

Stappen inschrijven workshop

1. Maak een account aan in momoyoga of Log in.
2. Ga naar 'mijn lesrooster' > En schaf het product 'workshop' aan.
(Wanneer je een geldig doorlopend/halfjaarlijks lidmaatschap hebt: 'workshop voor lidmaatschaphouders').
Betaal via Ideal.
3. Ga naar het rooster en boek de workshop op de datum naar keuze. Let op: Pas bij deze stap is je plekje gereserveerd!

BESCHRIJVING

Tijdens deze 2,5 uur durende les neemt Katinka je mee in een ultieme ontspanning van lichaam en geest.
Deze ochtend is een waar cadeau aan jezelf.
In de les verblijf je wat langer in volledig ondersteunde houdingen.
Via diepe ontspanning komt er ruimte in het lichaam, de adem en de geest. Vanuit deze relaxte staat duiken we de yoga nidra in: 'De slaap van de Yogi'.
Super ontspannend!

Docente: Katinka Dekkers
Investering: 35€
Heb je een geldig doorlopend of halfjaarlijks Yogabird lidmaatschap? Dan krijg je €5 korting.

Deel deze les

zondag 25 oktober
Tijd 10:00 - 12:30
Docent Katinka
Locatie Yogabird
 
Stappen inschrijven workshop

1. Maak een account aan in momoyoga of Log in.
2. Ga naar 'mijn lesrooster' > En schaf het product 'workshop' aan.
(Wanneer je een geldig doorlopend/halfjaarlijks lidmaatschap hebt: 'workshop voor lidmaatschaphouders').
Betaal via Ideal.
3. Ga naar het rooster en boek de workshop op de datum naar keuze. Let op: Pas bij deze stap is je plekje gereserveerd!

BESCHRIJVING

Tijdens deze 2,5 uur durende les neemt Katinka je mee in een ultieme ontspanning van lichaam en geest.
Deze ochtend is een waar cadeau aan jezelf.
In de les verblijf je wat langer in volledig ondersteunde houdingen.
Via diepe ontspanning komt er ruimte in het lichaam, de adem en de geest. Vanuit deze relaxte staat duiken we de yoga nidra in: 'De slaap van de Yogi'.
Super ontspannend!

Docente: Katinka Dekkers
Investering: 35€
Heb je een geldig doorlopend of halfjaarlijks Yogabird lidmaatschap? Dan krijg je €5 korting.

19 okt. - 25 okt. 2020   
19 okt. - 25 okt. 2020