14 jan - 20 jan 2019   
Maandag 14 januari  
Maandag 14 januari
Geen lessen
Dinsdag 15 januari
  19:00
Hatha Yoga
 GOUDasfalt

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Tessa
Locatie   GOUDasfalt
 
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.
Deel deze les


Dinsdag 15 januari
19:00  
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Tessa
Locatie          GOUDasfalt
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

Woensdag 16 januari
  09:15
Hatha Yoga
 GOUDasfalt

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Tessa
Locatie   GOUDasfalt
 
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.
Deel deze les


  10:45
Yin Yoga & Meditatie
 GOUDasfalt

Tijd   10:45 - 11:45
Docent   Tessa
Locatie   GOUDasfalt
 
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga
 GOUDasfalt

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Tessa
Locatie   GOUDasfalt
 
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.
Deel deze les


  20:15
Ashtanga Yoga
 GOUDasfalt

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Tessa
Locatie   GOUDasfalt
 
 
Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.
Deel deze les


Woensdag 16 januari
09:15  
Hatha Yoga

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Tessa
Locatie          GOUDasfalt
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

10:45  
Yin Yoga & Meditatie

Tijd   10:45 - 11:45
Docent Docent   Tessa
Locatie          GOUDasfalt
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

19:00  
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Tessa
Locatie          GOUDasfalt
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

20:15  
Ashtanga Yoga

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Tessa
Locatie          GOUDasfalt
 
Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.

Donderdag 17 januari
  19:00
Hatha Yoga
 GOUDasfalt

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Tessa
Locatie   GOUDasfalt
Ruimte   PAMELA
 
 
LES DOOR PAMELA

Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.
Deel deze les


  20:15
Yin Yoga & Meditatie
 GOUDasfalt

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Tessa
Locatie   GOUDasfalt
Ruimte   PAMELA
 
 
LES DOOR PAMELA

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.
Deel deze les


Donderdag 17 januari
19:00  
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Tessa
Locatie          GOUDasfalt
Ruimte          PAMELA
 
LES DOOR PAMELA

Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

20:15  
Yin Yoga & Meditatie

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Tessa
Locatie          GOUDasfalt
Ruimte          PAMELA
 
LES DOOR PAMELA

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Vrijdag 18 januari
  09:15
Vinyasa Flow
 GOUDasfalt

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Tessa
Locatie   GOUDasfalt
 
 
Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.
Deel deze les


  10:45
Yin Yoga & Meditatie
 GOUDasfalt

Tijd   10:45 - 11:45
Docent   Tessa
Locatie   GOUDasfalt
 
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.
Deel deze les


  13:30
Yoga BeginnersCursus
 GOUDasfalt

Tijd   13:30 - 15:00
Docent   Tessa
Locatie   GOUDasfalt
 
 
Is Yoga nog nieuw voor je? En wil je starten met een goede basis?
Dan is de beginnerscursus iets voor jou.
Ook als je al (net) met yoga bent begonnen, maar meer achtergrond wilt weten over de beoefening, dan kun je met deze cursus meedoen.

In de cursus komt onder andere aan bod:

-Meditatie
-Ademhalingstechnieken
-Zonnegroeten, stap voor stap
-De belangrijkste basishoudingen; waar moet je op letten?
-Filosofie: waar komt yoga vandaan?
-Uitleg van verschillende yogavormen
-Tips om yoga in je dagelijkse leven te integreren

Na deze cursus heb je een goede basis voor het volgen van een open yogales & heb je handvaten om thuis je eigen practice op te bouwen.

Data: 18, 25 januari, 1,8 & 22 februari

Investering: €90 - Je plekje is gereserveerd wanneer het bedrag ontvangen is.

Inbegrepen: Lesmateriaal
Na het volgen van de Beginnerscursus krijg je een maand gratis yoga bij het afsluiten van een halfjaar lidmaatschap.
Deel deze les


Vrijdag 18 januari
09:15  
Vinyasa Flow

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Tessa
Locatie          GOUDasfalt
 
Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

10:45  
Yin Yoga & Meditatie

Tijd   10:45 - 11:45
Docent Docent   Tessa
Locatie          GOUDasfalt
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

13:30  
Yoga BeginnersCursus

Tijd   13:30 - 15:00
Docent Docent   Tessa
Locatie          GOUDasfalt
 
Is Yoga nog nieuw voor je? En wil je starten met een goede basis?
Dan is de beginnerscursus iets voor jou.
Ook als je al (net) met yoga bent begonnen, maar meer achtergrond wilt weten over de beoefening, dan kun je met deze cursus meedoen.

In de cursus komt onder andere aan bod:

-Meditatie
-Ademhalingstechnieken
-Zonnegroeten, stap voor stap
-De belangrijkste basishoudingen; waar moet je op letten?
-Filosofie: waar komt yoga vandaan?
-Uitleg van verschillende yogavormen
-Tips om yoga in je dagelijkse leven te integreren

Na deze cursus heb je een goede basis voor het volgen van een open yogales & heb je handvaten om thuis je eigen practice op te bouwen.

Data: 18, 25 januari, 1,8 & 22 februari

Investering: €90 - Je plekje is gereserveerd wanneer het bedrag ontvangen is.

Inbegrepen: Lesmateriaal
Na het volgen van de Beginnerscursus krijg je een maand gratis yoga bij het afsluiten van een halfjaar lidmaatschap.

Zaterdag 19 januari  
Zaterdag 19 januari
Geen lessen
Zondag 20 januari  
Zondag 20 januari
Geen lessen
14 jan - 20 jan 2019   
14 jan - 20 jan 2019