Oudewater

Poweryoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga, afgeleid van Ashtanga .In een poweryogales komen kracht, flexibiliteit en conditie op de eerste plaats. Je zal worden uitgedaagd om zowel je fysieke als mentale grenzen op te zoeken. Onafhankelijk van hoe flexibel je bent, is deze vorm van yoga uitermate geschikt om fysiek fitter te worden.

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.