Tijdens deze workshop neemt Angela je mee in de traditionele, volledige eerste serie van Ashtanga yoga.
Er is extra aandacht voor de ujjayi breathing (ademhaling) en het gebruik van de bandha's (energie sloten). Er wordt gestart met de openings chant.
Surya Namaskar (zonnegroet) A en B worden stap voor stap uitgelegd. Vervolgens komen àlle houdingen uit de eerste serie aan bod en is er voldoende gelegenheid om deze op de juiste manier uit te voeren/oefenen, zowel voor de beginnende als de gevorderde Ashtanga yogi. Om de houdingen aan elkaar te verbinden worden verschillende vinyasa's aangeboden.

Deze workshop is voor iedereen met enige yoga ervaring toegankelijk. Hou er rekening mee dat het een pittige practice is!

Waar: Yogabird
Wanneer: 23 februari 10:00-12:30
Docente: Angela van Dam
Investering: 30€
Heb je een geldig doorlopend of halfjaarlijks Yogabird lidmaatschap? Dan krijg je €5 korting.