Méditation pleine conscience Gratuit
Sandra Hamen27 janvier 2026 • Durée: 17 Minutes
Dans l'Ashtanga Yoga, la méditation n'est pas une pratique isolée, mais l'aboutissement naturel d'un chemin intérieur structuré. Composé de huit branches ("ashta" signifiant huit, "anga" membres), cet enseignement traditionnel place la méditation - ou dhyana - au cœur de sa progression.