Ademervaring 4-4-8 | YogabyCarola

Carola Pluut

28 mei 2026 • Duur: 4 minuten

De oefening werkt kalmerend. Helpt je te landen in het lichaam. Brengt je gedachten tot rust. Het activeert je parasympathisch zenuwstelsel wat zorgt voor rust en herstel in het lichaam. Meer over de adem op www.ademcoachwoerden.nl