Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn.

Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Alle oefeningen worden op de mat gedaan

De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is.

De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind.

Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.

In deze ontspannende sessie geef ik universele energie. Deze energie is over en altijd aanwezig. Ik fungeer als doorgeefkanaal en help daarmee blokkades of pijnlijke plekken te ontspannen.

Tijdens deze sessie lig je op een massagetafel.
Je kan kiezen tussen:
1. Reiki (gekleed)
Door middel van handoplegging kan de Reiki worden doorgegeven. Zodra de energie in balans is kan de klacht verdwijnen of inzichten geven in de oplossingen.
2. Reiki & Massage
Deze unieke massagebehandeling zorgt voor:
🍀pure ontspanning van lichaam en geest
🍀betere nachtrust
🍀verheffing van blokkades en stressgebieden.

Ik hoef vooraf niet te weten waar je last van hebt. De energie stroomt daar waar het nodig is en vertelt me voldoende. Je bent vrij om te delen en te praten tijdens de sessie.

Een dik uur ontspanning voor jezelf!
Je bent het waard!

In deze ontspannende sessie geef ik universele energie. Deze energie is over en altijd aanwezig. Ik fungeer als doorgeefkanaal en help daarmee blokkades of pijnlijke plekken te ontspannen.

Tijdens deze sessie lig je op een massagetafel.
Je kan kiezen tussen:
1. Reiki (gekleed)
Door middel van handoplegging kan de Reiki worden doorgegeven. Zodra de energie in balans is kan de klacht verdwijnen of inzichten geven in de oplossingen.
2. Reiki & Massage
Deze unieke massagebehandeling zorgt voor:
🍀pure ontspanning van lichaam en geest
🍀betere nachtrust
🍀verheffing van blokkades en stressgebieden.

Ik hoef vooraf niet te weten waar je last van hebt. De energie stroomt daar waar het nodig is en vertelt me voldoende. Je bent vrij om te delen en te praten tijdens de sessie.

Een dik uur ontspanning voor jezelf!
Je bent het waard!

In deze ontspannende sessie geef ik universele energie. Deze energie is over en altijd aanwezig. Ik fungeer als doorgeefkanaal en help daarmee blokkades of pijnlijke plekken te ontspannen.

Tijdens deze sessie lig je op een massagetafel.
Je kan kiezen tussen:
1. Reiki (gekleed)
Door middel van handoplegging kan de Reiki worden doorgegeven. Zodra de energie in balans is kan de klacht verdwijnen of inzichten geven in de oplossingen.
2. Reiki & Massage
Deze unieke massagebehandeling zorgt voor:
🍀pure ontspanning van lichaam en geest
🍀betere nachtrust
🍀verheffing van blokkades en stressgebieden.

Ik hoef vooraf niet te weten waar je last van hebt. De energie stroomt daar waar het nodig is en vertelt me voldoende. Je bent vrij om te delen en te praten tijdens de sessie.

Een dik uur ontspanning voor jezelf!
Je bent het waard!

Een aangepast rooster in de zomer.

En met lekker weer zijn de lessen buiten. Zorg dus altijd dat je een extra vestje en sokken meeneemt voor de eindontspanning.

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.

Toegankelijk voor iedereen.

Je ontvangt na je boeking een bevestiging van de inschrijving.

Gun jezelf dat momentje van ontspanning zodat je lichaam soepel, sterk en gezond kan blijven. Breng je geest tot rust en laat je energie stromen tijdens de ontspannen lessen.

Mocht je vragen hebben, laat het me gerust weten via 06-30774736 of info@bychris10.com

Don't forget yourself. Trust the inner compass.

Warme groet,
Christine

Een aangepast rooster in de zomer.

En met lekker weer zijn de lessen buiten. Zorg dus altijd dat je een extra vestje en sokken meeneemt voor de eindontspanning.

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.

Toegankelijk voor iedereen.

Je ontvangt na je boeking een bevestiging van de inschrijving.

Gun jezelf dat momentje van ontspanning zodat je lichaam soepel, sterk en gezond kan blijven. Breng je geest tot rust en laat je energie stromen tijdens de ontspannen lessen.

Mocht je vragen hebben, laat het me gerust weten via 06-30774736 of info@bychris10.com

Don't forget yourself. Trust the inner compass.

Warme groet,
Christine

Een iets andere les dan je gewend bent.

In deze les neem ik je mee in hele zachte bewegingen waarbij we de fascia stretchen en de energie die in het fascia zit weer terug te laten komen.

Ik ga je leren hoe met zachte 'yin' bewegingen we dit fascia kunnen trainen en hydrateren. Dit keer niet door een houding lang vast te houden maar een zachte dans van aaneengeschakelde bewegingen die de fascia gaan hydrateren.
.
☀️EEN GLIMLACH verschijnt op je gezicht. Ontspanning.

En met lekker weer zijn de lessen buiten. Zorg dus altijd dat je een extra vestje en sokken meeneemt voor de eindontspanning.

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.

Toegankelijk voor iedereen.

Je ontvangt na je boeking een bevestiging van de inschrijving.

Gun jezelf dat momentje van ontspanning zodat je lichaam soepel, sterk en gezond kan blijven. Breng je geest tot rust en laat je energie stromen tijdens de ontspannen lessen.

Mocht je vragen hebben, laat het me gerust weten via 06-30774736 of info@bychris10.com

Don't forget yourself. Trust the inner compass.

Warme groet,
Christine

Een aangepast rooster in de zomer.

En met lekker weer zijn de lessen buiten. Zorg dus altijd dat je een extra vestje en sokken meeneemt voor de eindontspanning.

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.

Toegankelijk voor iedereen.

Je ontvangt na je boeking een bevestiging van de inschrijving.

Gun jezelf dat momentje van ontspanning zodat je lichaam soepel, sterk en gezond kan blijven. Breng je geest tot rust en laat je energie stromen tijdens de ontspannen lessen.

Mocht je vragen hebben, laat het me gerust weten via 06-30774736 of info@bychris10.com

Don't forget yourself. Trust the inner compass.

Warme groet,
Christine

Een aangepast rooster in de zomer.

En met lekker weer zijn de lessen buiten. Zorg dus altijd dat je een extra vestje en sokken meeneemt voor de eindontspanning.

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.

Toegankelijk voor iedereen.

Je ontvangt na je boeking een bevestiging van de inschrijving.

Gun jezelf dat momentje van ontspanning zodat je lichaam soepel, sterk en gezond kan blijven. Breng je geest tot rust en laat je energie stromen tijdens de ontspannen lessen.

Mocht je vragen hebben, laat het me gerust weten via 06-30774736 of info@bychris10.com

Don't forget yourself. Trust the inner compass.

Warme groet,
Christine

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn.

Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Alle oefeningen worden op de mat gedaan

De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is.

De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind.

Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.

Een Human Design Reading is een 1:1 sessie van 1,5 uur waarin ik jouw hele uitgewerkte human design aan je uitleg.

In deze gepersonaliseerde Human Design Blauwdruk hoor jij alles over hoe je ontworpen bent, hoe jouw energie het beste werkt, hoe je de beste beslissingen maakt, hoe je je valkuilen herkent en krachten activeert, je op jouw levenspad komt en blijft en nog veel meer.

Mijn Human Design Blauwdruk reading is uniek vanwege de simplistische benadering. Geen moeilijke taal maar helder en duidelijk uitgelegd. Je ontvangt tijdens de reading ook jouw e-book wat tussen de 30 en 35 pagina's is en alles verteld over jouw mooie, unieke ontwerp.
De woorden dragen energie die je direct voelt bij het lezen van jouw Blauwdruk. Hierdoor gaat het vrij wel direct stromen en voel je dat er verandering komt.

Iedere Human Design Reading geef ik met zorg en mijn intuïtief vermogen om op sommige punten dieper in te gaan waarvan ik voel dat het meer aandacht op dit moment in jouw leven behoeft.

Ben je toe aan de volgende stap in je leven? Voel je dat het anders moet en wil je niet meer terug naar de 'oude' ik. Human Design is geen quick fix maar wel een manier om jezelf meer te begrijpen en weer te kunnen houden van je unieke zelf. Weten waar je krachten liggen.

Durf te stralen.

* Jouw eigen unieke Human Design op papier
* Praktisch: om direct aan de slag te gaan
* Uitgebreid naslagwerk om levenslang terug te kijken.

In deze ontspannende sessie geef ik universele energie. Deze energie is over en altijd aanwezig. Ik fungeer als doorgeefkanaal en help daarmee blokkades of pijnlijke plekken te ontspannen.

Tijdens deze sessie lig je op een massagetafel.
Je kan kiezen tussen:
1. Reiki (gekleed)
Door middel van handoplegging kan de Reiki worden doorgegeven. Zodra de energie in balans is kan de klacht verdwijnen of inzichten geven in de oplossingen.
2. Reiki & Massage
Deze unieke massagebehandeling zorgt voor:
🍀pure ontspanning van lichaam en geest
🍀betere nachtrust
🍀verheffing van blokkades en stressgebieden.

Ik hoef vooraf niet te weten waar je last van hebt. De energie stroomt daar waar het nodig is en vertelt me voldoende. Je bent vrij om te delen en te praten tijdens de sessie.

Een dik uur ontspanning voor jezelf!
Je bent het waard!

In deze ontspannende sessie geef ik universele energie. Deze energie is over en altijd aanwezig. Ik fungeer als doorgeefkanaal en help daarmee blokkades of pijnlijke plekken te ontspannen.

Tijdens deze sessie lig je op een massagetafel.
Je kan kiezen tussen:
1. Reiki (gekleed)
Door middel van handoplegging kan de Reiki worden doorgegeven. Zodra de energie in balans is kan de klacht verdwijnen of inzichten geven in de oplossingen.
2. Reiki & Massage
Deze unieke massagebehandeling zorgt voor:
🍀pure ontspanning van lichaam en geest
🍀betere nachtrust
🍀verheffing van blokkades en stressgebieden.

Ik hoef vooraf niet te weten waar je last van hebt. De energie stroomt daar waar het nodig is en vertelt me voldoende. Je bent vrij om te delen en te praten tijdens de sessie.

Een dik uur ontspanning voor jezelf!
Je bent het waard!

In deze ontspannende sessie geef ik universele energie. Deze energie is over en altijd aanwezig. Ik fungeer als doorgeefkanaal en help daarmee blokkades of pijnlijke plekken te ontspannen.

Tijdens deze sessie lig je op een massagetafel.
Je kan kiezen tussen:
1. Reiki (gekleed)
Door middel van handoplegging kan de Reiki worden doorgegeven. Zodra de energie in balans is kan de klacht verdwijnen of inzichten geven in de oplossingen.
2. Reiki & Massage
Deze unieke massagebehandeling zorgt voor:
🍀pure ontspanning van lichaam en geest
🍀betere nachtrust
🍀verheffing van blokkades en stressgebieden.

Ik hoef vooraf niet te weten waar je last van hebt. De energie stroomt daar waar het nodig is en vertelt me voldoende. Je bent vrij om te delen en te praten tijdens de sessie.

Een dik uur ontspanning voor jezelf!
Je bent het waard!

In dit gepersonaliseerde Human Design Blauwdruk e-book(PDF) lees jij alles over hoe je ontworpen bent, hoe jouw energie het beste werkt, hoe je de beste beslissingen maakt, hoe je je valkuilen herkent en krachten activeert, je op jouw levenspad komt en blijft en nog veel meer.

Mijn Human Design Blauwdruk boek is uniek vanwege de simplistische benadering. Geen moeilijke taal maar helder en duidelijk uitgelegd. Je ontvangt tussen de 30 en 35 pagina's over jouw mooie, unieke ontwerp.
De woorden dragen energie die je direct voelt bij het lezen van jouw Blauwdruk. Hierdoor gaat het vrij wel direct stromen en voel je dat er verandering komt.

Ieder Human Design Blauwdruk maak ik met zorg en mijn intuïtief vermogen om op sommige punten dieper in te gaan waarvan ik voel dat het meer aandacht op dit moment in jouw leven behoeft.

Ben je toe aan de volgende stap in je leven? Voel je dat het anders moet en wil je niet meer terug naar de 'oude' ik. Human Design is geen quick fix maar wel een manier om jezelf eer te begrijpen en weer te kunnen houden van je unieke zelf. Weten waar je krachten liggen.

Durf te stralen.

Levertijd: Maximaal 14 dagen

* Jouw eigen unieke Human Design op papier
* Praktisch: om direct aan de slag te gaan
* Uitgebreid naslagwerk om levenslang terug te kijken.

Wil je na ontvangst van je e-book toch met mij erover sparren en je vragen stellen, boek dan de tijden waar Reiki & Massage staat. De kosten zijn hetzelfde en geef in de mail of app aan dat je deze tijd hebt geblokt voor meer uitleg. Dan zorg ik dat ik alles bij de hand heb zodra je komt.

Liefs Christine

Om een stap verder te gaan dan alleen yin yoga heb ik gemerkt dat ik je ook graag verder wil helpen.

Door met de juiste tools te gaan werken die gericht zijn op het herinneren van jouw unieke zelf.
Heb je altijd al voor jezelf willen beginnen?
Wil je meer zelfvertrouwen krijgen?
Ben je toe aan iets nieuws in je leven?
Voel je je niet fijn in de situatie waar je nu in zit?

En wil je dit veranderen!

Ik kan je helpen.
Een herinnering naar jezelf. Wat is jouw passie?

Ik ga je zelfvertrouwen wakker maken!
Ik wil dat jij je gaat herinneren waarom je hier bent. Wat is jouw doel?

Ik miste zelf jarenlang de tools hoe.
Hoe kom ik daar achter?
Ik zei altijd; “ik heb geen hobby’s”. Dacht dat mijn werk de hobby was.
Maar als ik al 3x een burn-out had zegt dat genoeg.

Ik was alleen maar dingen aan het doen die me energie kosten en niet energie geven.

Dus hoe ga je vinden wat jou energie geeft?
Waardoor de hoofdpijn weg gaat
De pijn in je rug minder wordt
Je beter slaapt.
En nog mooier, je erachter komt wat jouw doel hier is.
Jouw purpose.

Ik help je als Human Design coach en door gebruik van Reiki om jouw oplossing te vinden.

Ik ga je zelfvertrouwen wakker maken
Ik wil dat jij je gaat herinneren.

In 5 sessies gaan we Reiki en Human Design met elkaar combineren.
* Je krijgt je blauwdruk op papier
* Praktische tips om meteen toe te passen
* 3 reiki behandelingen
* 2 coaching momenten by Human Design