Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn.

Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Alle oefeningen worden op de mat gedaan

De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is.

De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind.

Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.

Deze momenten zijn er voor jou.
Als je dit momentje boekt, boek je tijd voor jezelf in.
Het ene moment is dat omdat je lichaam vraagt voor een massage, een ander moment is de kracht van universele energie nodig om je weer in de juiste balans te krijgen.

Heb je vraagstukken, wil je dieper ingaan op een onderwerp wat op dit moment in je leven speelt, boek dan een coachingsessie.

Massage - Reiki - Coaching - lijfkracht - Systeemherstel

Boek met het juiste product wat jou kan helpen en dan ben ik er voor je.

Een dik uur ontspanning voor je!
Houd rekening ermee dat HD Reading en Lijfkracht/systeemherstel 1,5 uur is. Dus als je deze boekt ben je langer bij mij.

Omdat je het waard bent.