13 aug - 19 aug 2018   
Maandag 13 augustus
  09:00
Hatha yoga beginners (geannuleerd)

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Jose
Locatie   Yoga by Jo
 
 
Deze yogavorm is geschikt voor mensen die een rustige yogales willen. Geschikt voor mensen met blessures, senioren, vrouwen die zwanger zijn of net bevallen zijn, mensen met overgewicht en voor alle anderen die een rustige yogales willen.
Deel deze les


  19:15
Hatha flow yoga (geannuleerd)

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Jose
Locatie   Yoga by Jo
 
 
Een actieve, pittige yogales die zich zowel richt op kracht als op flexibiliteit. De houdingen volgen zich in een flow op. Ook zeer geschikt voor mannen.
Deel deze les


  20:30
Functionele training (geannuleerd)

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Jose
Locatie   Yoga by Jo
 
 
Onder functionele training verstaan we een krachttraining waarbij ook balans en stabiliteit wordt verbeterd. Tijdens deze trainingen, worden de spieren getraind door middel van lichaamsgewicht (TRX), kettelbells, sandbags, speedladder en losse gewichten. Op deze manier trainen we het lichaam om activiteiten in het dagelijkse leven met gemak en zonder lichamelijke klachten te kunnen uitvoeren. Door deze manier van trainen wordt het lichaam sterker en komt in balans, waardoor de kans op blessures in het dagelijkse leven afneemt. De training bestaat uit 30 min functioneel krachttrainen, 20 min yogahoudingen, 10 min eindontspanning. Deze training is voor elk niveau, jong en oud, man en vrouw. Er wordt getraind in kleine groepen.
Deel deze les


Maandag 13 augustus
09:00  
Hatha yoga beginners (geannuleerd)

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Jose
Locatie          Yoga by Jo
 
Deze yogavorm is geschikt voor mensen die een rustige yogales willen. Geschikt voor mensen met blessures, senioren, vrouwen die zwanger zijn of net bevallen zijn, mensen met overgewicht en voor alle anderen die een rustige yogales willen.

19:15  
Hatha flow yoga (geannuleerd)

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Jose
Locatie          Yoga by Jo
 
Een actieve, pittige yogales die zich zowel richt op kracht als op flexibiliteit. De houdingen volgen zich in een flow op. Ook zeer geschikt voor mannen.

20:30  
Functionele training (geannuleerd)

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Jose
Locatie          Yoga by Jo
 
Onder functionele training verstaan we een krachttraining waarbij ook balans en stabiliteit wordt verbeterd. Tijdens deze trainingen, worden de spieren getraind door middel van lichaamsgewicht (TRX), kettelbells, sandbags, speedladder en losse gewichten. Op deze manier trainen we het lichaam om activiteiten in het dagelijkse leven met gemak en zonder lichamelijke klachten te kunnen uitvoeren. Door deze manier van trainen wordt het lichaam sterker en komt in balans, waardoor de kans op blessures in het dagelijkse leven afneemt. De training bestaat uit 30 min functioneel krachttrainen, 20 min yogahoudingen, 10 min eindontspanning. Deze training is voor elk niveau, jong en oud, man en vrouw. Er wordt getraind in kleine groepen.

Dinsdag 14 augustus
  19:00
Hatha yoga (geannuleerd)

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Jose
Locatie   Yoga by Jo
 
 
Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.
Deel deze les


  20:15
Yin yoga (geannuleerd)

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Jose
Locatie   Yoga by Jo
 
 
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. De les bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden (gemiddeld 3-5 min) en er wordt geen spierkracht gebruikt, het gaat erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Yin yoga is een mooie aanvulling op de andere yogavormen (yang) en mensen met blessures.
Deel deze les


Dinsdag 14 augustus
19:00  
Hatha yoga (geannuleerd)

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Jose
Locatie          Yoga by Jo
 
Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.

20:15  
Yin yoga (geannuleerd)

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Jose
Locatie          Yoga by Jo
 
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. De les bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden (gemiddeld 3-5 min) en er wordt geen spierkracht gebruikt, het gaat erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Yin yoga is een mooie aanvulling op de andere yogavormen (yang) en mensen met blessures.

Woensdag 15 augustus
  18:15
Hatha yoga (geannuleerd)

Tijd   18:15 - 19:15
Docent   Jose
Locatie   Yoga by Jo
 
 
Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.
Deel deze les


  19:25
Hatha yoga (geannuleerd)

Tijd   19:25 - 20:25
Docent   Jose
Locatie   Yoga by Jo
 
 
Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.
Deel deze les


  20:35
Yin yoga (geannuleerd)

Tijd   20:35 - 21:35
Docent   Jose
Locatie   Yoga by Jo
 
 
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. De les bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden (gemiddeld 3-5 min) en er wordt geen spierkracht gebruikt, het gaat erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Yin yoga is een mooie aanvulling op de andere yogavormen (yang) en mensen met blessures.
Deel deze les


Woensdag 15 augustus
18:15  
Hatha yoga (geannuleerd)

Tijd   18:15 - 19:15
Docent Docent   Jose
Locatie          Yoga by Jo
 
Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.

19:25  
Hatha yoga (geannuleerd)

Tijd   19:25 - 20:25
Docent Docent   Jose
Locatie          Yoga by Jo
 
Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.

20:35  
Yin yoga (geannuleerd)

Tijd   20:35 - 21:35
Docent Docent   Jose
Locatie          Yoga by Jo
 
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. De les bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden (gemiddeld 3-5 min) en er wordt geen spierkracht gebruikt, het gaat erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Yin yoga is een mooie aanvulling op de andere yogavormen (yang) en mensen met blessures.

Donderdag 16 augustus
  08:45
Functionele training (geannuleerd)

Tijd   08:45 - 09:45
Docent   Jose
Locatie   Yoga by Jo
 
 
Onder functionele training verstaan we een krachttraining waarbij ook balans en stabiliteit wordt verbeterd. Tijdens deze trainingen, worden de spieren getraind door middel van lichaamsgewicht (TRX), kettelbells, sandbags, speedladder en losse gewichten. Op deze manier trainen we het lichaam om activiteiten in het dagelijkse leven met gemak en zonder lichamelijke klachten te kunnen uitvoeren. Door deze manier van trainen wordt het lichaam sterker en komt in balans, waardoor de kans op blessures in het dagelijkse leven afneemt. De training bestaat uit 30 min functioneel krachttrainen, 20 min yogahoudingen, 10 min eindontspanning. Deze training is voor elk niveau, jong en oud, man en vrouw. Er wordt getraind in kleine groepen.
Deel deze les


  20:15
Yin yang yoga (geannuleerd)

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Jose
Locatie   Yoga by Jo
 
 
Het eerste gedeelte van de les is actief; spieren worden soepeler en versterkt. Het tweede gedeelte van de les is gericht op loslaten; houdingen worden langer vastgehouden en zijn gericht op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten.
Een les waarin je fysiek uitgedaagd wordt en geheel tot rust komt.
Deel deze les


Donderdag 16 augustus
08:45  
Functionele training (geannuleerd)

Tijd   08:45 - 09:45
Docent Docent   Jose
Locatie          Yoga by Jo
 
Onder functionele training verstaan we een krachttraining waarbij ook balans en stabiliteit wordt verbeterd. Tijdens deze trainingen, worden de spieren getraind door middel van lichaamsgewicht (TRX), kettelbells, sandbags, speedladder en losse gewichten. Op deze manier trainen we het lichaam om activiteiten in het dagelijkse leven met gemak en zonder lichamelijke klachten te kunnen uitvoeren. Door deze manier van trainen wordt het lichaam sterker en komt in balans, waardoor de kans op blessures in het dagelijkse leven afneemt. De training bestaat uit 30 min functioneel krachttrainen, 20 min yogahoudingen, 10 min eindontspanning. Deze training is voor elk niveau, jong en oud, man en vrouw. Er wordt getraind in kleine groepen.

20:15  
Yin yang yoga (geannuleerd)

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Jose
Locatie          Yoga by Jo
 
Het eerste gedeelte van de les is actief; spieren worden soepeler en versterkt. Het tweede gedeelte van de les is gericht op loslaten; houdingen worden langer vastgehouden en zijn gericht op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten.
Een les waarin je fysiek uitgedaagd wordt en geheel tot rust komt.

Vrijdag 17 augustus
  09:00
Hatha yoga (geannuleerd)

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Jose
Locatie   Yoga by Jo
 
 
Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.
Deel deze les


Vrijdag 17 augustus
09:00  
Hatha yoga (geannuleerd)

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Jose
Locatie          Yoga by Jo
 
Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.

Zaterdag 18 augustus  
Zaterdag 18 augustus
Geen lessen
Zondag 19 augustus  
Zondag 19 augustus
Geen lessen
13 aug - 19 aug 2018   
13 aug - 19 aug 2018