Let op!!! LIVE: Meld je ruim op tijd aan! Om 18.00 uur wordt de link verstuurd, de les start 20.15 uur.

25 mei - 31 mei 2020   
maandag 25 mei
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jose
Locatie
Yoga by Jo

Deze yogavorm is geschikt voor mensen die een rustige yogales willen. Geschikt voor mensen met blessures, senioren, vrouwen die zwanger zijn of net bevallen zijn, mensen met overgewicht en voor alle anderen die een rustige yogales willen.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 09:45
Docent
Jose
Locatie
Home

Deel deze les

Tijd
19:00 - 19:45
Docent
Jose
Locatie
Home

Deel deze les

Tijd
19:15 - 20:15
Docent
Jose
Locatie
Yoga by Jo

Een actieve, pittige yogales die zich zowel richt op kracht als op flexibiliteit. De houdingen volgen zich in een flow op. Ook zeer geschikt voor mannen.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Jose
Locatie
Wilnis

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Jose
Locatie
Yoga by Jo

Onder functionele training verstaan we een krachttraining waarbij ook balans en stabiliteit wordt verbeterd. Tijdens deze trainingen, worden de spieren getraind door middel van lichaamsgewicht (TRX), kettelbells, sandbags, speedladder en losse gewichten. Op deze manier trainen we het lichaam om activiteiten in het dagelijkse leven met gemak en zonder lichamelijke klachten te kunnen uitvoeren. Door deze manier van trainen wordt het lichaam sterker en komt in balans, waardoor de kans op blessures in het dagelijkse leven afneemt. De training bestaat uit 30 min functioneel krachttrainen, 20 min yogahoudingen, 10 min eindontspanning. Deze training is voor elk niveau, jong en oud, man en vrouw. Er wordt getraind in kleine groepen.

Deel deze les

maandag 25 mei
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jose
Locatie Yoga by Jo
 
Deze yogavorm is geschikt voor mensen die een rustige yogales willen. Geschikt voor mensen met blessures, senioren, vrouwen die zwanger zijn of net bevallen zijn, mensen met overgewicht en voor alle anderen die een rustige yogales willen.

Tijd 09:00 - 09:45
Docent Jose
Locatie Home
 

Tijd 19:15 - 20:15
Docent Jose
Locatie Yoga by Jo
 
Een actieve, pittige yogales die zich zowel richt op kracht als op flexibiliteit. De houdingen volgen zich in een flow op. Ook zeer geschikt voor mannen.

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Jose
Locatie Wilnis
 

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Jose
Locatie Yoga by Jo
 
Onder functionele training verstaan we een krachttraining waarbij ook balans en stabiliteit wordt verbeterd. Tijdens deze trainingen, worden de spieren getraind door middel van lichaamsgewicht (TRX), kettelbells, sandbags, speedladder en losse gewichten. Op deze manier trainen we het lichaam om activiteiten in het dagelijkse leven met gemak en zonder lichamelijke klachten te kunnen uitvoeren. Door deze manier van trainen wordt het lichaam sterker en komt in balans, waardoor de kans op blessures in het dagelijkse leven afneemt. De training bestaat uit 30 min functioneel krachttrainen, 20 min yogahoudingen, 10 min eindontspanning. Deze training is voor elk niveau, jong en oud, man en vrouw. Er wordt getraind in kleine groepen.

dinsdag 26 mei
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Jose
Locatie
Yoga by Jo

Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Jose
Locatie
Buiten op grasveld Yoga by Jo

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Jose
Locatie
Yoga by Jo

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. De les bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden (gemiddeld 3-5 min) en er wordt geen spierkracht gebruikt, het gaat erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Yin yoga is een mooie aanvulling op de andere yogavormen (yang) en mensen met blessures.

Deel deze les

dinsdag 26 mei
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Jose
Locatie Yoga by Jo
 
Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Jose
Locatie Yoga by Jo
 
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. De les bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden (gemiddeld 3-5 min) en er wordt geen spierkracht gebruikt, het gaat erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Yin yoga is een mooie aanvulling op de andere yogavormen (yang) en mensen met blessures.

woensdag 27 mei
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Jose
Locatie
Home

Deel deze les

Tijd
19:25 - 20:25
Docent
Jose
Locatie
Yoga by Jo

Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Jose
Locatie
Korenmolenweg 4

Deel deze les

Tijd
20:35 - 21:35
Docent
Jose
Locatie
Yoga by Jo

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. De les bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden (gemiddeld 3-5 min) en er wordt geen spierkracht gebruikt, het gaat erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Yin yoga is een mooie aanvulling op de andere yogavormen (yang) en mensen met blessures.

Deel deze les

woensdag 27 mei
Tijd 19:25 - 20:25
Docent Jose
Locatie Yoga by Jo
 
Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Jose
Locatie Korenmolenweg 4
 

Tijd 20:35 - 21:35
Docent Jose
Locatie Yoga by Jo
 
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. De les bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden (gemiddeld 3-5 min) en er wordt geen spierkracht gebruikt, het gaat erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Yin yoga is een mooie aanvulling op de andere yogavormen (yang) en mensen met blessures.

donderdag 28 mei
Tijd
08:45 - 09:45
Docent
Jose
Locatie
Yoga by Jo

Onder functionele training verstaan we een krachttraining waarbij ook balans en stabiliteit wordt verbeterd. Tijdens deze trainingen, worden de spieren getraind door middel van lichaamsgewicht (TRX), kettelbells, sandbags, speedladder en losse gewichten. Op deze manier trainen we het lichaam om activiteiten in het dagelijkse leven met gemak en zonder lichamelijke klachten te kunnen uitvoeren. Door deze manier van trainen wordt het lichaam sterker en komt in balans, waardoor de kans op blessures in het dagelijkse leven afneemt. De training bestaat uit 30 min functioneel krachttrainen, 20 min yogahoudingen, 10 min eindontspanning. Deze training is voor elk niveau, jong en oud, man en vrouw. Er wordt getraind in kleine groepen.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 09:45
Docent
Jose
Locatie
Home

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Jose
Locatie
Yoga by Jo

Het eerste gedeelte van de les is actief; spieren worden soepeler en versterkt. Het tweede gedeelte van de les is gericht op loslaten; houdingen worden langer vastgehouden en zijn gericht op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten.
Een les waarin je fysiek uitgedaagd wordt en geheel tot rust komt.

Deel deze les

donderdag 28 mei
Tijd 08:45 - 09:45
Docent Jose
Locatie Yoga by Jo
 
Onder functionele training verstaan we een krachttraining waarbij ook balans en stabiliteit wordt verbeterd. Tijdens deze trainingen, worden de spieren getraind door middel van lichaamsgewicht (TRX), kettelbells, sandbags, speedladder en losse gewichten. Op deze manier trainen we het lichaam om activiteiten in het dagelijkse leven met gemak en zonder lichamelijke klachten te kunnen uitvoeren. Door deze manier van trainen wordt het lichaam sterker en komt in balans, waardoor de kans op blessures in het dagelijkse leven afneemt. De training bestaat uit 30 min functioneel krachttrainen, 20 min yogahoudingen, 10 min eindontspanning. Deze training is voor elk niveau, jong en oud, man en vrouw. Er wordt getraind in kleine groepen.

Tijd 09:00 - 09:45
Docent Jose
Locatie Home
 

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Jose
Locatie Yoga by Jo
 
Het eerste gedeelte van de les is actief; spieren worden soepeler en versterkt. Het tweede gedeelte van de les is gericht op loslaten; houdingen worden langer vastgehouden en zijn gericht op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten.
Een les waarin je fysiek uitgedaagd wordt en geheel tot rust komt.

vrijdag 29 mei
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jose
Locatie
Yoga by Jo

Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 09:45
Docent
Jose
Locatie
Home

Deel deze les

Tijd
19:45 - 20:45
Docent
Jose
Locatie
Natuurgebied de Sniep (parkeren Gagelweg 1)

Deel deze les

vrijdag 29 mei
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jose
Locatie Yoga by Jo
 
Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress los te laten, bewuster adem te halen, het helpt lichamelijke klachten te verminderen, doorbloeding in spieren en organen verbeteren, je wordt soepeler en je versterkt je spieren.

Tijd 09:00 - 09:45
Docent Jose
Locatie Home
 

Tijd 19:45 - 20:45
Docent Jose
Locatie Natuurgebied de Sniep (parkeren Gagelweg 1)
 

zaterdag 30 mei  
zaterdag 30 mei
Geen lessen
zondag 31 mei  
zondag 31 mei
Geen lessen
25 mei - 31 mei 2020   
25 mei - 31 mei 2020