Playlist
Yin Yoga
Lessen gericht op ontspanning. Spieren ontspannen, maar ook stress en spanning in je hoofd en lichaam. Het parasympatisch zenuwstelsel wordt geactiveerd. De houdingen zijn zittend en liggend en worden langer aangehouden.
46:01
Yin Yang - Les 1
Jose
44:21
Yin Yang - Les 2
Jose
53:57
Yin Yoga - Les 1
Jose
50:11
Yin Yoga - Les 2
Jose
48:55
Yin Yoga - Les 3
Jose
48:48
Yin Yoga - Les 4
Jose
40:33
Yin Yoga - Les 5
Jose
45:38
Yin Yoga - Les 6
Jose
44:55
Yin Yoga - Les 7
Jose
45:23
Yin Yoga - Les 8
Jose
39:59
Yin Yoga - Les 9
Jose
44:22
Yin Yoga - Les 10
Jose
46:17
Yin Yoga - les 11
Jose
44:15
Yin Yoga - Les 12
Jose
49:26
Yin Yoga - Les 13
Jose
46:28
Yin Yoga - Les 14
Jose
44:28
Yin Yoga - Les 15
Jose
47:39
Yin Yoga - Les 16
Jose
45:26
Yin Yoga - Les 17: Deze les begint met een ademoefening. Houdingen voor rug en schouders
Jose
24:00
Yin Yoga - Rust
Jose
49:00
Yin Yoga - Les 21
Jose
36:00
Yin Yoga - Les 20
Jose
48:00
Yin Yoga - Les 19
Jose
42:00