Maandag, 1 september
18:00
Andrea
Slow Flow
Slow Flow
1 september 2025 •
18:00 - 19:00
Andrea Sesana
Mijn naam is Andrea Sesana Camacho. Al van jongs af aan ben ik gefascineerd door vragen die leiden tot diepere zelfkennis, vanuit mijn eigen innerlijke perspectief in plaats van maatschappelijke kaders. Jarenlang benaderde ik deze zoektocht op een rationele manier, tot yoga mijn pad kruiste en een compleet nieuwe wereld opende. Voor mij brengt yoga het leven tot leven: asana’s helpen ons ons lichaam te begrijpen en te luisteren naar wat het ons vertelt, ademhalingsoefeningen en pranayama verbinden ons met ons zenuwstelsel en onze emoties, en meditatie biedt een moment om echt ‘thuis te komen’ bij onszelf. In mijn lessen begeleid ik anderen op hun persoonlijke ontdekkingsreis, met een holistische aanpak die yoga, ademhaling, meditatie en energie-helingstechnieken combineert. Zo ontstaat er ruimte voor iedereen om te ontdekken wat op dat moment het meest resoneert.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
18:00
Andrea
SlowFlow online Online
SlowFlow online Online
1 september 2025 •
18:00 - 19:00
Andrea Sesana
Mijn naam is Andrea Sesana Camacho. Al van jongs af aan ben ik gefascineerd door vragen die leiden tot diepere zelfkennis, vanuit mijn eigen innerlijke perspectief in plaats van maatschappelijke kaders. Jarenlang benaderde ik deze zoektocht op een rationele manier, tot yoga mijn pad kruiste en een compleet nieuwe wereld opende. Voor mij brengt yoga het leven tot leven: asana’s helpen ons ons lichaam te begrijpen en te luisteren naar wat het ons vertelt, ademhalingsoefeningen en pranayama verbinden ons met ons zenuwstelsel en onze emoties, en meditatie biedt een moment om echt ‘thuis te komen’ bij onszelf. In mijn lessen begeleid ik anderen op hun persoonlijke ontdekkingsreis, met een holistische aanpak die yoga, ademhaling, meditatie en energie-helingstechnieken combineert. Zo ontstaat er ruimte voor iedereen om te ontdekken wat op dat moment het meest resoneert.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 2 september
Geen lessen
Woensdag, 3 september
18:15
Maaike
Pilates
Pilates
3 september 2025 •
18:15 - 19:15
Maaike Reule
In haar lessen vindt Maaike het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt en iedereen in les mee kan doen op diens eigen niveau. Om dit te kunnen waarborgen is Maaike vier jaar geleden begonnen met de opleiding ‘Oefentherapie Mensendieck’, daarnaast heeft zij zich afgelopen jaren verdiept in verschillende onderwerpen op het gebied van inclusiviteit en diversiteit.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:15
Maaike
Pilates online Online
Pilates online Online
3 september 2025 •
18:15 - 19:15
Maaike Reule
In haar lessen vindt Maaike het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt en iedereen in les mee kan doen op diens eigen niveau. Om dit te kunnen waarborgen is Maaike vier jaar geleden begonnen met de opleiding ‘Oefentherapie Mensendieck’, daarnaast heeft zij zich afgelopen jaren verdiept in verschillende onderwerpen op het gebied van inclusiviteit en diversiteit.
Beschrijving
Pilates online meedoen is alleen mogelijk als je eerdere ervaring met pilates hebt. Twijfel je? Stuur Maaike dan een berichtje om even te overleggen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Maaike
Slow Flow
Slow Flow
3 september 2025 •
19:30 - 20:45
Maaike Reule
In haar lessen vindt Maaike het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt en iedereen in les mee kan doen op diens eigen niveau. Om dit te kunnen waarborgen is Maaike vier jaar geleden begonnen met de opleiding ‘Oefentherapie Mensendieck’, daarnaast heeft zij zich afgelopen jaren verdiept in verschillende onderwerpen op het gebied van inclusiviteit en diversiteit.
Beschrijving
Deze les is een combinatie tussen Hatha en Vinyasa yoga. We beginnen de les liggend op de grond, we beginnen met rustige bewegingen vanuit lig, zit en hand-knie stand. Hierna volgen 2 a 3 rondes van een flow, een serie van bewegingen en houdingen. De serie bouwen we op vanuit basis bewegingen/houdingen, de 2e en/of 3e herhaling van de serie voegen we uitdagendere variaties van houdingen toe voor wie daar behoefte aan heeft. Omdat ik bij de meer uitdagendere houdingen altijd opties aanbied, is de les zowel geschikt voor de absolute beginner als de meer gevorderde yoga beoefenaar.
Ook met blessures ben je meer dan welkom bij deze les. Twijfel je? Stuur vooral even een berichtje dan kijken we welke les het beste bij je past.
Ook met blessures ben je meer dan welkom bij deze les. Twijfel je? Stuur vooral even een berichtje dan kijken we welke les het beste bij je past.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Maaike
Slow Flow online Online
Slow Flow online Online
3 september 2025 •
19:30 - 20:45
Maaike Reule
In haar lessen vindt Maaike het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt en iedereen in les mee kan doen op diens eigen niveau. Om dit te kunnen waarborgen is Maaike vier jaar geleden begonnen met de opleiding ‘Oefentherapie Mensendieck’, daarnaast heeft zij zich afgelopen jaren verdiept in verschillende onderwerpen op het gebied van inclusiviteit en diversiteit.
Beschrijving
Een half uur voor de les begint krijg je een mailtje met de inlogcodes voor Zoom.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 4 september
Geen lessen
Vrijdag, 5 september
08:45
Maaike
Pilates
Pilates
5 september 2025 •
08:45 - 09:45
Maaike Reule
In haar lessen vindt Maaike het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt en iedereen in les mee kan doen op diens eigen niveau. Om dit te kunnen waarborgen is Maaike vier jaar geleden begonnen met de opleiding ‘Oefentherapie Mensendieck’, daarnaast heeft zij zich afgelopen jaren verdiept in verschillende onderwerpen op het gebied van inclusiviteit en diversiteit.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
08:45
Maaike
Pilates online Online
Pilates online Online
5 september 2025 •
08:45 - 09:45
Maaike Reule
In haar lessen vindt Maaike het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt en iedereen in les mee kan doen op diens eigen niveau. Om dit te kunnen waarborgen is Maaike vier jaar geleden begonnen met de opleiding ‘Oefentherapie Mensendieck’, daarnaast heeft zij zich afgelopen jaren verdiept in verschillende onderwerpen op het gebied van inclusiviteit en diversiteit.
Beschrijving
Pilates online meedoen is alleen mogelijk als je eerdere ervaring met pilates hebt. Twijfel je? Stuur Maaike dan een berichtje om even te overleggen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Maaike
Easy Yoga
Easy Yoga
5 september 2025 •
10:00 - 11:15
Maaike Reule
In haar lessen vindt Maaike het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt en iedereen in les mee kan doen op diens eigen niveau. Om dit te kunnen waarborgen is Maaike vier jaar geleden begonnen met de opleiding ‘Oefentherapie Mensendieck’, daarnaast heeft zij zich afgelopen jaren verdiept in verschillende onderwerpen op het gebied van inclusiviteit en diversiteit.
Beschrijving
Een rustige yogales waarin we focussen op zachtjes rekken, strekken en versterken van het lichaam. De les begint liggend op de rug, waarna we via een zittende houding en houdingen vanuit hand-knie staand naar een staande houding gaan. Staand zullen we zachte bewegingen maken en werken aan balans. Door het rustige karakter van de les en de verschillende opties die ik aanbied in iedere houding, is deze les perfect voor beginners, ouderen maar ook voor de gevorderde yogi die opzoek is naar verlangzaming en ontspanning.
Ook met blessures ben je meer dan welkom bij deze les. Twijfel je? Stuur vooral even een berichtje dan kijken we welke les het beste bij je past.
Ook met blessures ben je meer dan welkom bij deze les. Twijfel je? Stuur vooral even een berichtje dan kijken we welke les het beste bij je past.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Maaike
Easy Yoga online Online
Easy Yoga online Online
5 september 2025 •
10:00 - 11:15
Maaike Reule
In haar lessen vindt Maaike het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt en iedereen in les mee kan doen op diens eigen niveau. Om dit te kunnen waarborgen is Maaike vier jaar geleden begonnen met de opleiding ‘Oefentherapie Mensendieck’, daarnaast heeft zij zich afgelopen jaren verdiept in verschillende onderwerpen op het gebied van inclusiviteit en diversiteit.
Beschrijving
Een rustige yogales waarin we focussen op zachtjes rekken, strekken en versterken van het lichaam. De les begint liggend op de rug, waarna we via een zittende houding en houdingen vanuit hand-knie staand naar een staande houding gaan. Staand zullen we zachte bewegingen maken en werken aan balans. Door het rustige karakter van de les en de verschillende opties die ik aanbied in iedere houding, is deze les perfect voor beginners, ouderen maar ook voor de gevorderde yogi die opzoek is naar verlangzaming en ontspanning.
Ook met blessures ben je meer dan welkom bij deze les. Twijfel je? Stuur vooral even een berichtje dan kijken we welke les het beste bij je past.
Je ontvang een half uur voor de les begint een mail met de inlogcodes voor Zoom.
Ook met blessures ben je meer dan welkom bij deze les. Twijfel je? Stuur vooral even een berichtje dan kijken we welke les het beste bij je past.
Je ontvang een half uur voor de les begint een mail met de inlogcodes voor Zoom.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 6 september
10:30
Maaike
Yoga/pilates mix BUITEN
Yoga/pilates mix BUITEN
6 september 2025 •
10:30 - 11:30
Maaike Reule
In haar lessen vindt Maaike het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt en iedereen in les mee kan doen op diens eigen niveau. Om dit te kunnen waarborgen is Maaike vier jaar geleden begonnen met de opleiding ‘Oefentherapie Mensendieck’, daarnaast heeft zij zich afgelopen jaren verdiept in verschillende onderwerpen op het gebied van inclusiviteit en diversiteit.
Beschrijving
Een yoga/pilates mix les op een rustig tempo, geschikt voor zowel beginners als meer ervaren yoga beoefenaars. De les is gratis. Iedereen die al 'lid' is of lid is geweest, is meer dan welkom! Kom alleen of neem gezellig een vriend/vriendin/buur/familielid mee. Kinderen zijn welkom als ze rustig aan de les mee kunnen doen (schat dit zelf even in).
De les is buiten op het grasveldje naast het sportparkje op de Lijstersingel en het Huis van de Wijk Middelwatering. Dezelfde locatie als de buiten lessen op woensdag voorgaande jaren.
Het is fijn als je zelf een matje meeneemt, ik neem een aantal buiten matjes mee voor wie zelf geen (geschikt) matje heeft.
Let op de weersvoorspelling. Bij regen gaat de les niet door. Wellicht vind je het fijn om een trui, warme sokken, flesje water etc mee te nemen.
De les is buiten op het grasveldje naast het sportparkje op de Lijstersingel en het Huis van de Wijk Middelwatering. Dezelfde locatie als de buiten lessen op woensdag voorgaande jaren.
Het is fijn als je zelf een matje meeneemt, ik neem een aantal buiten matjes mee voor wie zelf geen (geschikt) matje heeft.
Let op de weersvoorspelling. Bij regen gaat de les niet door. Wellicht vind je het fijn om een trui, warme sokken, flesje water etc mee te nemen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 7 september
09:30
Maaike
Yoga Mix
Yoga Mix
7 september 2025 •
09:30 - 10:45
Maaike Reule
In haar lessen vindt Maaike het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt en iedereen in les mee kan doen op diens eigen niveau. Om dit te kunnen waarborgen is Maaike vier jaar geleden begonnen met de opleiding ‘Oefentherapie Mensendieck’, daarnaast heeft zij zich afgelopen jaren verdiept in verschillende onderwerpen op het gebied van inclusiviteit en diversiteit.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Maaike
Yoga Mix online Online
Yoga Mix online Online
7 september 2025 •
09:30 - 10:45
Maaike Reule
In haar lessen vindt Maaike het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt en iedereen in les mee kan doen op diens eigen niveau. Om dit te kunnen waarborgen is Maaike vier jaar geleden begonnen met de opleiding ‘Oefentherapie Mensendieck’, daarnaast heeft zij zich afgelopen jaren verdiept in verschillende onderwerpen op het gebied van inclusiviteit en diversiteit.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Sarah
NET session Wachtlijst
NET session Wachtlijst
7 september 2025 •
11:00 - 11:30
Sarah Hammond
Beschrijving
Neuro Emotional Technique (NET) uses specific methods to release emotions that are essentially "stuck" in the body and have not been properly processed. These "stuck" emotions can affect, delay, or be the cause of physical or emotional pain.
A common cause of physical symptoms in the body is emotional stress. NET is a holistic technique to help the body function better by finding and removing unprocessed emotional stresses that cause a physical imbalance. Treating these emotions can promote the body's ability to heal and function while also decreasing overall stress in the body.
NET helps get to the root cause of what's causing emotional, physical, and mental symptoms. The idea is that the body can return to homeostasis through processing memories and emotions.
Everyone experiences stress in their lives. Sometimes these stresses can express themselves as emotions, and then the emotions can get "stuck" in the body as a trauma. Sometimes even just remembering a stressful moment can recreate a psychological emotional response. For example, someone can feel their heart starting to race when they think about a traumatic car or bike accident. Through proven methods, NET helps address the individual's experience, and then we work together to help process those unresolved emotions. This process can help alleviate physical symptoms, along with also experiencing less stress, being happier, being more at ease, etc. In short, this renewed energy in your body can help you better handle whatever comes your way!
How do I find your stuck emotions? I use muscle tests, or applied kinesiology, to pinpoint exactly what emotions you're experiencing and when the original "trauma" was related to the current emotions. Through the use of acupressure points, you can process these emotions by using a breathing technique and keeping the original "trauma" in your mind. I then can redo the muscle test to see if your body has fully processed the "stuck" emotion.
NET is an alternative supportive tool known for being able to address the following and so much more:
Body aches and pains
Anxiety
Depression
Phobias
Unwanted behaviors
A common cause of physical symptoms in the body is emotional stress. NET is a holistic technique to help the body function better by finding and removing unprocessed emotional stresses that cause a physical imbalance. Treating these emotions can promote the body's ability to heal and function while also decreasing overall stress in the body.
NET helps get to the root cause of what's causing emotional, physical, and mental symptoms. The idea is that the body can return to homeostasis through processing memories and emotions.
Everyone experiences stress in their lives. Sometimes these stresses can express themselves as emotions, and then the emotions can get "stuck" in the body as a trauma. Sometimes even just remembering a stressful moment can recreate a psychological emotional response. For example, someone can feel their heart starting to race when they think about a traumatic car or bike accident. Through proven methods, NET helps address the individual's experience, and then we work together to help process those unresolved emotions. This process can help alleviate physical symptoms, along with also experiencing less stress, being happier, being more at ease, etc. In short, this renewed energy in your body can help you better handle whatever comes your way!
How do I find your stuck emotions? I use muscle tests, or applied kinesiology, to pinpoint exactly what emotions you're experiencing and when the original "trauma" was related to the current emotions. Through the use of acupressure points, you can process these emotions by using a breathing technique and keeping the original "trauma" in your mind. I then can redo the muscle test to see if your body has fully processed the "stuck" emotion.
NET is an alternative supportive tool known for being able to address the following and so much more:
Body aches and pains
Anxiety
Depression
Phobias
Unwanted behaviors
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:30
Sarah
NET intake
NET intake
7 september 2025 •
11:30 - 12:30
Sarah Hammond
Beschrijving
Neuro Emotional Technique (NET) uses specific methods to release emotions that are essentially "stuck" in the body and have not been properly processed. These "stuck" emotions can affect, delay, or be the cause of physical or emotional pain.
A common cause of physical symptoms in the body is emotional stress. NET is a holistic technique to help the body function better by finding and removing unprocessed emotional stresses that cause a physical imbalance. Treating these emotions can promote the body's ability to heal and function while also decreasing overall stress in the body.
NET helps get to the root cause of what's causing emotional, physical, and mental symptoms. The idea is that the body can return to homeostasis through processing memories and emotions.
Everyone experiences stress in their lives. Sometimes these stresses can express themselves as emotions, and then the emotions can get "stuck" in the body as a trauma. Sometimes even just remembering a stressful moment can recreate a psychological emotional response. For example, someone can feel their heart starting to race when they think about a traumatic car or bike accident. Through proven methods, NET helps address the individual's experience, and then we work together to help process those unresolved emotions. This process can help alleviate physical symptoms, along with also experiencing less stress, being happier, being more at ease, etc. In short, this renewed energy in your body can help you better handle whatever comes your way!
How do I find your stuck emotions? I use muscle tests, or applied kinesiology, to pinpoint exactly what emotions you're experiencing and when the original "trauma" was related to the current emotions. Through the use of acupressure points, you can process these emotions by using a breathing technique and keeping the original "trauma" in your mind. I then can redo the muscle test to see if your body has fully processed the "stuck" emotion.
NET is an alternative supportive tool known for being able to address the following and so much more:
Body aches and pains
Anxiety
Depression
Phobias
Unwanted behaviors
A common cause of physical symptoms in the body is emotional stress. NET is a holistic technique to help the body function better by finding and removing unprocessed emotional stresses that cause a physical imbalance. Treating these emotions can promote the body's ability to heal and function while also decreasing overall stress in the body.
NET helps get to the root cause of what's causing emotional, physical, and mental symptoms. The idea is that the body can return to homeostasis through processing memories and emotions.
Everyone experiences stress in their lives. Sometimes these stresses can express themselves as emotions, and then the emotions can get "stuck" in the body as a trauma. Sometimes even just remembering a stressful moment can recreate a psychological emotional response. For example, someone can feel their heart starting to race when they think about a traumatic car or bike accident. Through proven methods, NET helps address the individual's experience, and then we work together to help process those unresolved emotions. This process can help alleviate physical symptoms, along with also experiencing less stress, being happier, being more at ease, etc. In short, this renewed energy in your body can help you better handle whatever comes your way!
How do I find your stuck emotions? I use muscle tests, or applied kinesiology, to pinpoint exactly what emotions you're experiencing and when the original "trauma" was related to the current emotions. Through the use of acupressure points, you can process these emotions by using a breathing technique and keeping the original "trauma" in your mind. I then can redo the muscle test to see if your body has fully processed the "stuck" emotion.
NET is an alternative supportive tool known for being able to address the following and so much more:
Body aches and pains
Anxiety
Depression
Phobias
Unwanted behaviors
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
12:30
Sarah
NET session
NET session
7 september 2025 •
12:30 - 13:00
Sarah Hammond
Beschrijving
Neuro Emotional Technique (NET) uses specific methods to release emotions that are essentially "stuck" in the body and have not been properly processed. These "stuck" emotions can affect, delay, or be the cause of physical or emotional pain.
A common cause of physical symptoms in the body is emotional stress. NET is a holistic technique to help the body function better by finding and removing unprocessed emotional stresses that cause a physical imbalance. Treating these emotions can promote the body's ability to heal and function while also decreasing overall stress in the body.
NET helps get to the root cause of what's causing emotional, physical, and mental symptoms. The idea is that the body can return to homeostasis through processing memories and emotions.
Everyone experiences stress in their lives. Sometimes these stresses can express themselves as emotions, and then the emotions can get "stuck" in the body as a trauma. Sometimes even just remembering a stressful moment can recreate a psychological emotional response. For example, someone can feel their heart starting to race when they think about a traumatic car or bike accident. Through proven methods, NET helps address the individual's experience, and then we work together to help process those unresolved emotions. This process can help alleviate physical symptoms, along with also experiencing less stress, being happier, being more at ease, etc. In short, this renewed energy in your body can help you better handle whatever comes your way!
How do I find your stuck emotions? I use muscle tests, or applied kinesiology, to pinpoint exactly what emotions you're experiencing and when the original "trauma" was related to the current emotions. Through the use of acupressure points, you can process these emotions by using a breathing technique and keeping the original "trauma" in your mind. I then can redo the muscle test to see if your body has fully processed the "stuck" emotion.
NET is an alternative supportive tool known for being able to address the following and so much more:
Body aches and pains
Anxiety
Depression
Phobias
Unwanted behaviors
A common cause of physical symptoms in the body is emotional stress. NET is a holistic technique to help the body function better by finding and removing unprocessed emotional stresses that cause a physical imbalance. Treating these emotions can promote the body's ability to heal and function while also decreasing overall stress in the body.
NET helps get to the root cause of what's causing emotional, physical, and mental symptoms. The idea is that the body can return to homeostasis through processing memories and emotions.
Everyone experiences stress in their lives. Sometimes these stresses can express themselves as emotions, and then the emotions can get "stuck" in the body as a trauma. Sometimes even just remembering a stressful moment can recreate a psychological emotional response. For example, someone can feel their heart starting to race when they think about a traumatic car or bike accident. Through proven methods, NET helps address the individual's experience, and then we work together to help process those unresolved emotions. This process can help alleviate physical symptoms, along with also experiencing less stress, being happier, being more at ease, etc. In short, this renewed energy in your body can help you better handle whatever comes your way!
How do I find your stuck emotions? I use muscle tests, or applied kinesiology, to pinpoint exactly what emotions you're experiencing and when the original "trauma" was related to the current emotions. Through the use of acupressure points, you can process these emotions by using a breathing technique and keeping the original "trauma" in your mind. I then can redo the muscle test to see if your body has fully processed the "stuck" emotion.
NET is an alternative supportive tool known for being able to address the following and so much more:
Body aches and pains
Anxiety
Depression
Phobias
Unwanted behaviors
Deel deze les
Voeg toe aan kalender