The best of both worlds.

We begin with a dynamic, breath-led yang flow to build heat, strength and energy — you might even break a light sweat. A chance to move, work the body and fully arrive.

From there, we gradually transition into longer, deeper yin holds where we soften, release and land.

A class that balances effort and ease, movement and stillness — leaving you both energised and deeply relaxed.

My personal favourite to teach and to be part of 🤍
Love,
Pernilla

Join Ricki for a welcoming and inclusive flow designed for everyone—from first-time yogis to seasoned practitioners. With a warm, encouraging approach, Ricki offers options and variations for every body, creating a space where you can explore your practice at your own pace. Expect a balanced blend of movement, breath, and mindfulness that leaves you feeling energized and supported.

From the New Year onwards, we have a minimum of 4 yogis per class.
If fewer than 4 participants are booked, the instructor reserves the right to cancel the class.
Any cancellation will be communicated via email at least 2 hours before class. For early morning classes, cancellation information will be sent the evening before.
To help us plan the schedule and continue offering high-quality classes, we kindly ask you to book early whenever possible.
Thank you for your understanding and for being part of our community 🤍

En mjuk och tillåtande klass där vi rör oss i ett lugnt tempo med fokus på att lyssna in kroppen.

Vi utforskar enkla, närvarande rörelser och positioner utan krav på prestation eller “hur det ska se ut”. Du uppmuntras att anpassa, pausa och vila när du behöver.

Detta är inte en klass där vi pressar eller strävar — utan en stund för att landa, släppa taget och bygga en mer vänlig relation till kroppen.

Passar dig som vill ha ett mjukt alternativ till mer dynamiska klasser, eller som längtar efter återhämtning och lugn i både kropp och sinne.

Varmt välkommen precis som du är 🤍

Välkommen till en stund av härlig och energigivande Free Flow Ecstatic Dance

Kombinationen av fri dans, yoga och techno är en växande trend, ofta förknippad med koncept som Ecstatic Dance, Conscious Clubbing eller Yogarave.
I den här klassen dansar vi kravlöst och fritt till elektronisk musik som till exempel house, disco och techno. Vi frigör endorfiner och låter våra kroppar och sinnen få ökad energi och glädje!

Upplägg
Inledning och guidad uppvärmning:
Vi startar mjukt. Låter rytm och känsla sammankopplas och utforskar kroppens egen energi i rörelse.

Free flow:
Därefter släpper vi loss och dansar fritt till rytmerna av disco, house och technomusik i ca 30 min.

Avslutning/varva ner:
Vi avslutar passet med gemensamma yogarörelser innan vi landar på våra mattor för att sträcka ut i en längre avslappnande vila.

Vi dansar barfota eller med strumpor på. Lediga kläder, mjuka byxor och t-shirt eller vad som passar dig. Det kan bli varmt!

Good morning,

Join Nazareno for a dynamic flow that invites you to go deeper into your practice.
Through creative and fluid sequencing, you’ll move with awareness while building heat and strength. Along the way, you’ll explore new variations and refine your technique.

Best suited for those with some yoga experience.

En lugn och välkomnande klass för dig som känner dig stel, ovan – eller helt ny i yogavärlden.

Det här är en mjuk introduktion till yoga. Vi rör oss i ett lugnt tempo med fokus på rörlighet, andning och att hitta tillbaka till kroppen utan krav eller prestation. Perfekt för nybörjare, för dig som aldrig stått på en yogamatta – eller för dig som är aktiv inom annan träning men saknar stretch och återhämtning.

Du behöver inte vara vig.
Du behöver inte kunna något innan.
Du kommer precis som du är.

Här får du landa, mjuka upp stela leder och bygga upp en trygg grund att stå på.

Varmt välkommen 💛