Docent Annelies even weken.
Docent Merel oneven weken.

Yoga Core zijn spierversterkende oefeningen voor de diepliggende buik en rug spieren.
Gecombineerd met strekkingen en rotaties ter ondersteuning van de spijsvertering.

Docente Merel in oneven weken
Docente Annelies in even weken.

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij met verschillende houdingen er aandacht voor adem, spierkracht, balans en flexibiliteit is.

Docente Annelies in oneven weken
Docente Merel in even weken

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij met verschillende houdingen er aandacht voor adem, spierkracht, balans en flexibiliteit is.

Docente Annelies in oneven weken
Docente Merel in even weken

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij met verschillende houdingen er aandacht voor adem, spierkracht, balans en flexibiliteit is.

Docente Annelies in oneven weken
Docente Nellie in even weken

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij met verschillende houdingen er aandacht voor adem, spierkracht, balans en flexibiliteit is.

Docent Nellie even weken.
Docent Annelies oneven weken.

Een zachte Hatha les, die voor iedereen toegankelijk is. Deze les is ook zeer geschikt voor ouderen of diegene die in een herstel traject zitten van een blessure, een burn out of andere ervaringen die een impact hebben op je huidige leven.

Docente Nellie oneven weken
Docente Annelies even weken

Een zachte Hatha les, die voor iedereen toegankelijk is. Deze les is ook zeer geschikt voor ouderen of diegene die in een herstel traject zitten van een blessure, een burn out of andere ervaringen die een impact hebben op je huidige leven.

Docente Annelies even weken.
Docente Nellie oneven weken

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij met verschillende houdingen er aandacht voor adem, spierkracht, balans en flexibiliteit is.

Docente Annelies even weken.
Docente Merel oneven weken.

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij met verschillende houdingen er aandacht voor adem, spierkracht, balans en flexibiliteit is.

Docente Marjolein oneven weken.
Docente Merel even weken.

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij met verschillende houdingen er aandacht voor adem, spierkracht, balans en flexibiliteit is.

Docent Merel even weken.
Docent Marjolein oneven weken.

Een zachte Hatha les, die voor iedereen toegankelijk is. Deze les is ook zeer geschikt voor ouderen of diegene die in een herstel traject zitten van een blessure, een burn out of andere ervaringen die een impact hebben op je huidige leven.

Docente Miranda
Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij met verschillende houdingen er aandacht voor adem, spierkracht, balans en flexibiliteit is.

Docente Miranda

Yin Yoga is passieve yoga vorm en gericht op flexibiliteit via ruimte in het bindweefsel en gewrichten.

Docent Merel oneven weken
Docent Annelies even weken
Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij met verschillende houdingen er aandacht voor adem, spierkracht, balans en flexibiliteit is.

Docent Merel oneven weken
Docent Annelies even weken

Een zachte Hatha les, die voor iedereen toegankelijk is. Deze les is ook zeer geschikt voor ouderen of diegene die in een herstel traject zitten van een blessure, een burn out of andere ervaringen die een impact hebben op je huidige leven.

Docent Didi
Qigong is een Chinese bewegingskunst waarin de levensenergie, Qi, centraal staat. Vanuit zowel traditionele technieken als moderne variaties wordt deze bewegingskunst tot uiting gebracht. Door beweging, ademhaling en meditatie te combineren, word je gevoeliger voor de energiestroom in en om het lichaam, waardoor eventuele verstoringen worden herkend en de energiestroom weer wordt bevorderd. Dit proces helpt je een staat van flow te bereiken, waarin lichaam en geest in harmonie zijn, wat bijdraagt aan een gevoel van welzijn en vitaliteit.

Docent Didi
Neem een moment om te mediteren, adem in, vertraag en laat je oordelen over gedachten los. Dit is het moment om vanuit puurheid te voelen en te luisteren naar de wijsheid die diep van binnen in jou aanwezig is.

Met een scala aan meditatievormen, waaronder mindfulness, ademhalingstechnieken, dansmeditatie, visualisatie en traditionele meditaties, maak je een innerlijke reis naar verdieping in jezelf. Je leert bewuster voelen wat je nodig hebt en wat je nog vasthoudt, maar je niet langer dient. Deze inzichten ondersteunen je in het makkelijk loslaten van wat niet meer bij je past, zodat je trouw blijft aan je gevoel. Deze verschillende meditatievormen helpen je om in het moment te zijn en inspireren je om ook naast de yogamat meer in het nu te leven.

Docente Merel

De 19 en 20.30 uur les zijn samengevoegd vandaar een zachte Hatha/Yin Yoga vanavond

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij met verschillende houdingen er aandacht voor adem, spierkracht, balans en flexibiliteit is.

Docente Miranda oneven weken.
Docente Merel even weken.

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij met verschillende houdingen er aandacht voor adem, spierkracht, balans en flexibiliteit is.

Docente Miranda even weken.
Docente Merel oneven weken.

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij met verschillende houdingen er aandacht voor adem, spierkracht, balans en flexibiliteit is.

Docent Jacqueline
Power Yoga is een dynamische yoga vorm, waarbij uithoudingsvermogen, spierkracht en flexibiliteit veel aandacht krijgen. Een perfecte les voor de gezonde man en vrouw die iets meer fysieke uitdaging zoeken of als ondersteuning bij andere sporten (wielrennen, hardlopen, triatlon).
Voedingsadvies, eet uiterlijk om 16.00 uur voor het laatst en daarna weer na de les.