Prana is levensenergie, het vuur wat in ons brandt. Het is de levensenergie die je nodig hebt om te kunnen bestaan. 

In de loop van de tijd, door verschillende gebeurtenissen, stress, slechte voeding en ervaringen kunnen wij prana verliezen en kunnen er blokkades ontstaan. De energie in ons lichaam kan dan niet meer stromen. Met Yoga en Pranayama/ademhalingsoefeningen kunnen wij de Chakra’s (energiecentra) openen en Prana proberen te vergroten. Ons levensenergie verruimen en daardoor meer daadkracht ontwikkelen om dingen te bereiken, die wij willen. Krachtig en met veel weerstand kun jij het vuur in jezel weer laten branden.

Geniet van de rustige natuur van Yin Yoga en ontspann diep tijdens Yoga Nidra.
Yoga Nidra is een van de best bewaarde geheimen uit de Yoga.. Het is een methode om op een bewuste manier hele diepe ontspanning te kunnen ervaren. Het is Yoga, zonder het doen van Yoga houdingen, een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.

Prana is levensenergie, het vuur wat in ons brandt. Het is de levensenergie die je nodig hebt om te kunnen bestaan. 

In de loop van de tijd, door verschillende gebeurtenissen, stress, slechte voeding en ervaringen kunnen wij prana verliezen en kunnen er blokkades ontstaan. De energie in ons lichaam kan dan niet meer stromen. Met Yoga en Pranayama/ademhalingsoefeningen kunnen wij de Chakra’s (energiecentra) openen en Prana proberen te vergroten. Ons levensenergie verruimen en daardoor meer daadkracht ontwikkelen om dingen te bereiken, die wij willen. Krachtig en met veel weerstand kun jij het vuur in jezel weer laten branden.

Is een dynamische vorm van Yoga, waarbij je je redelijk intensief beweegt, deze vorm van Yoga is zeer geschikt als aanvulling op bijv. duursporten en krachtsporten. Het is de coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding in een sequence. Het resultaat is een gezonde geest in een gezond lichaam.