.

.

.

.

.

.

Vind jij het moeilijk om ‘diep’ adem te halen of voel je spanning in je keel, borst of buik? Op de juiste manier ademhalen is de meest effectieve manier om meer kracht, energie en rust te ervaren. 
Over Pranayama…
Het woord ‘Pranayama’ komt van het Sanskriet ‘prana’, dat ‘energie’ of ‘levenskracht’ betekent en ‘yama’ van ‘beheersen’ of ‘reguleren’ .
Pranayama (beheersen van de ademhaling) is van grote invloed op lichaam en geest en helpt je bij het kalmeren.
Tijdens deze cursus maak je kennis met je eigen ademhaling door middel van Pranayama en Meditatie oefeningen.
We kunnen op veel manieren ademhalen maar zonder diepe observatie halen we op steeds dezelfde manier adem en zijn we ons niet bewust van alle mogelijkheden die het lichaam biedt. We onderzoeken in de cursus de verschillende manieren om te ervaren welk effect dat heeft op onze geest & ons lichaam.
Deze cursus is voor iedereen, beginners en gevorderden en leert je je levensenergie (prana) kennen en beheersen, zodat de energie makkelijker en vrijer kan stromen. Pranayama is de opstap naar Meditatie en je lichaam wordt door de ademoefeningen in een nieuwe verbinding gebracht met je bewustzijn. Je voelt je vitaal, helder, ruim, licht, waakzaam en toch ontspannen. Het is een krachtige ondersteuning van je spirituele pad.

.

.

.

.