Yin & Yang Yoga les
In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang, actieve beweging en zachtheid, inspanning en ontspanning. Zo creëren we een innerlijke balans.
Terwijl de yang poses en bewegingen meer gericht zijn op het versterken van ons lichaam en afweersysteem, zorgen de yin houdingen voor verstilling en flexibiliteit van het diep liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen.

De online les is een week geldig

💫💫𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞 & 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚💫💫

Voel je je soms moe en overprikkeld, vind je het lastig om je te kunnen concentreren & ontspannen, gebeurt er veel in je dagelijks leven alleen maar vanuit je autopiloot en mis je de connectie met jezelf...
Als ons hoofd het overneemt en ons stressniveau en ademhaling te hoog zijn, gaat er een stuk zachtheid in onszelf verloren, lopen wij leeg en verdwijnt de verbinding met onze innerlijke basis.
Tijd vrij maken voor een moment van focus en bezinning kan op verschillende manieren, voor iedereen werkt het anders. Maar al de oeroude culturen wisten, hoe ze de spiraal van oneindige gedachten en onrust konden laten verstillen en zijn de traditionele technieken nog steeds van toepassing.
In deze 5 weekse cursus leer jij je meer te focussen, creëer je meer rust & ruimte in je leven, maak je weer verbinding met je hart & ziel en ervast je weer meer innerlijke vrede.

Opbouw van de cursus meditatie:

💮Concentratie & ademhalingsoefeningen
💮Mindfulness & meditatie in het dagelijks leven
💮Visualisatie en het contact met je intuïtie
💮Yoga Nidra & de helende werking op lichaam & geest
💮Pranayama & de kracht van Prana(nieuwe levensenergie) in je fysieke lichaam

Data: 29 oktober, 5, 12, 19, 26 november
19-20.15uur
De cursus kan geboekt worden met een 5 strippenkaart over het systeem van Momoyoga of mailen naar:
Info@Yogacentrumassen.nl

In de Yin Yogales verloopt alles langzaam en rustig, je neemt tijd voor je lichaam en je gevoel. Door elementen van Yin Yoga ervaren wij ontspanning en stilte. Deze oefeningen zijn mild en een van de beste manieren om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken. Het kan mensen helpen die last hebben van vermoeidheid & stress om en druk hoofd “leeg” te maken of beter in slap te komen.

Yin & Yang Yoga les
In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang, actieve beweging en zachtheid, inspanning en ontspanning. Zo creëren we een innerlijke balans.
Terwijl de yang poses en bewegingen meer gericht zijn op het versterken van ons lichaam en afweersysteem, zorgen de yin houdingen voor verstilling en flexibiliteit van het diep liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen.