Tijdens deze workshop brengen we balans en welzijn voor het winterseizoen. Bij kaarslicht kunnen we genieten van diepe bewegingen om te reflecteren, ontspannen, herstellen & vernieuwen. ~De winterzonnewende~ De kortste dag & langste nacht en de officiële start van de winter. Deze donkere periode van het jaar nodigt ons uit om ons bewustzijn volledig naar binnen te keren en licht te werpen op de plaatsen die we misschien zijn vergeten, een heerlijk moment om terug te blikken op het jaar om te erkennen hoe ver we zijn gekomen, hoe we zijn gegroeid en wat nog wil worden verzorgd. Tijd om te vertragen, te rusten en zachtjes in een grotere staat van zijn te vallen in plaats van te doen. De elementen water & vuur worden verbonden om de energie van de winter in onszelf uit te nodigen en met een ontspannen & sprankelend gevoel de kerstdagen in te kunnen gaan. We beginnen met een slow-flow yoga sessie om ons in staat te stellen in het lichaam aan te komen en ons voor te bereiden op de reis naar binnen en gaan over naar verzorgende Yin Yoga & Yoga Nidra.
Voel je van harte welkom op deze warme winteravond✨️

19 december 19-21uur
Bijdrage: €39

Te boeken met de workshopkaart 

De klassieke vorm van Yoga waarbij inspanning en ontspanning in evenwicht staan. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht, hierbij ontstaat ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd. Dit zorgt voor een groter, innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit, met ruimte voor je eigen ervaring. Of je het nu doet voor lichamelijke klachten, ter ontspanning of bewustwording, resultaat is er voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau. 

In de Yin yogales verloopt alles langzaam en rustig, je neemt tijd voor je lichaam en je gevoel. Door elementen van Yin Yoga ervaren wij ontspanning en stilte, zachtheid & acceptatie. Deze oefeningen zijn mild en één van de beste manieren om bindweefsel en gewrichten te herstellen & te versterken. Het kan mensen helpen die last hebben van vermoeidheid & stress en een druk hoofd “leeg” te maken. Na de Yin Yoga kom je beter in slaap en voel je je diep relaxt.

In deze lessen spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang. Yang is actie, doelgericht en yin is zachtheid, overgave. Zo creëren we een innerlijke balans tussen inspanning en ontspanning. Terwijl de yang poses meer gericht zijn op de kracht & flexibiliteit van de spieren zorgen de yin houdingen meer voor rust en zijn gericht op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen. Yang geeft de uitdaging en yin de verstilling. Je leert je aandacht naar binnen te keren, diep te ontspannen en de stilte in jezelf te vinden.

Bewegen door een energieke sequence van Asanas, de coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van je ademhaling gebaseerd op de principes van de maan, zon en vuur. Hierbij richten we ons op het opbouwen van kracht, conditie en nieuwe energie