In de Yin yogales verloopt alles langzaam en rustig, je neemt tijd voor je lichaam en je gevoel. Door elementen van Yin Yoga ervaren wij ontspanning en stilte, zachtheid & acceptatie. Deze oefeningen zijn mild en één van de beste manieren om bindweefsel en gewrichten te herstellen & te versterken. Het kan mensen helpen die last hebben van vermoeidheid & stress en een druk hoofd “leeg” te maken. Na de Yin Yoga kom je beter in slaap en voel je je diep relaxt. 

De klassieke vorm van Yoga waarbij inspanning en ontspanning in evenwicht staan. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht, hierbij ontstaat ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd. Dit zorgt voor een groter, innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit, met ruimte voor je eigen ervaring. Of je het nu doet voor lichamelijke klachten, ter ontspanning of bewustwording, resultaat is er voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau. 

In de Yin yogales verloopt alles langzaam en rustig, je neemt tijd voor je lichaam en je gevoel. Door elementen van Yin Yoga ervaren wij ontspanning en stilte, zachtheid & acceptatie. Deze oefeningen zijn mild en één van de beste manieren om bindweefsel en gewrichten te herstellen & te versterken. Het kan mensen helpen die last hebben van vermoeidheid & stress en een druk hoofd “leeg” te maken. Na de Yin Yoga kom je beter in slaap en voel je je diep relaxt.

Bewegen door een energieke sequence van Asanas, de coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van je ademhaling gebaseerd op de principes van de maan, zon en vuur. Hierbij richten we ons op het opbouwen van kracht, conditie en nieuwe energie