Maandag, 29 november
09:30
Silvia
🧘 Hatha yoga
🧘 Hatha yoga
Maandag, 29 november •
09:30 - 11:00
Silvia Tomaello
Beschrijving
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.
20:00
Silvia
🧘 Hatha Yoga
geannuleerd🧘 Hatha Yoga
geannuleerd
Maandag, 29 november •
20:00 - 21:30
Silvia Tomaello
Beschrijving
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.
Dinsdag, 30 november
09:30
Silvia
🧘 Hatha Yoga
🧘 Hatha Yoga
Dinsdag, 30 november •
09:30 - 11:00
Silvia Tomaello
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.
20:00
Silvia
🧘 Hatha Yoga
geannuleerd🧘 Hatha Yoga
geannuleerd
Dinsdag, 30 november •
20:00 - 21:30
Silvia Tomaello
Beschrijving
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.
Woensdag, 1 december
09:30
Silvia
🧘 Hatha Yoga
Wachtlijst🧘 Hatha Yoga
Wachtlijst
Woensdag, 1 december •
09:30 - 11:00
Silvia Tomaello
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.
Donderdag, 2 december
09:30
Silvia
🧘 Hatha yoga
🧘 Hatha yoga
Donderdag, 2 december •
09:30 - 11:00
Silvia Tomaello
3 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.
20:00
Silvia
🧘 Hatha Yoga
geannuleerd🧘 Hatha Yoga
geannuleerd
Donderdag, 2 december •
20:00 - 21:30
Silvia Tomaello
Beschrijving
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.
Vrijdag, 3 december
09:30
Silvia
🧘 Hatha Yoga
🧘 Hatha Yoga
Vrijdag, 3 december •
09:30 - 11:00
Silvia Tomaello
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.
Zaterdag, 4 december
09:00
Silvia
🧘 Hatha Yoga
🧘 Hatha Yoga
Zaterdag, 4 december •
09:00 - 10:15
Silvia Tomaello
7 plaatsen beschikbaar
15:30
Silvia
🖥 Activeer de Wervelkolom (online 1 jaar geldig)
online les🖥 Activeer de Wervelkolom (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een soepele wervelkolom zorgt voor een goede zenuwvoorziening. Het ruggenmerg en het brein staan in verbinding met elk deel van het lichaam. Wanneer de rug soepel is draagt dit sterk bij aan een goede gezondheid.
15:30
Silvia
🖥 De 12 basishoudingen (online 1 jaar geldig)
online les🖥 De 12 basishoudingen (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De 12 basis yogahoudingen volgens Swami Sivananda. Activeert, rekt en strekt ieder deel van het lichaam. Goed voor spieren, gewrichten en skelet. Balanceert de hormoonklieren het zenuwstelsel en masseert de interne organen. Deze serie houd je in stralende gezondheid bij dagelijkse beoefening. Geeft vitaliteit, energie en kracht en vermindert stress. Het bevordert concentratie en meditatie en daardoor een rustige geest.
15:30
Silvia
🖥 Verruim je Adem (online 1 jaar geldig)
online les🖥 Verruim je Adem (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De adem is de verbinding met het innerlijk. Deze les heeft verschillende yoga houdingen, bewegingen en ademoefeningen om de ademweg te verruimen zodat er meer rust wordt gecreëerd in lichaam en geest.
15:30
Silvia
🖥 Boost je Immuunsysteem (online 1 jaar geldig)
online les🖥 Boost je Immuunsysteem (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Schakel middels ademhaling en yogahoudingen over van het sympathisch naar het para-sympathisch zenuwstelsel. Hiermee versterk je automatisch het immuunsysteem zodat indringers van buitenaf succesvol kunnen worden aangepakt.
15:30
Silvia
🖥 Tijd voor Yoga Nidra (online 1 jaar geldig)
online les🖥 Tijd voor Yoga Nidra (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een heerlijke Yoga Nidra les voor fysieke, mentale en emotionele ontspanning.
15:30
Silvia
🖥 Pawanmuktasana & Trataka (online 1 jaar geldig)
online les🖥 Pawanmuktasana & Trataka (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een meditatieve les waar we doormiddel van de anti-reumatische serie alle gewrichten aandacht geven en ‘smeren’ zodat alle energie rond de gewrichten in beweging wordt gebracht, de bloedsomloop van de spieren rond de gewrichten wordt verbeterd en de concentratie wordt verhoogd. We sluiten af met trataka om de ogen te reinigen.
15:30
Silvia
🖥 Werk aan je Houding (online 1 jaar geldig)
online les🖥 Werk aan je Houding (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Deze yoga les werkt aan het verbeteren van je lichaamshouding door middel van souplesse als krachtige spieren. Een juiste lichaamshouding zorgt dat alle orgaansystemen optimaal kunnen functioneren wat de algehele gezondheid ten goede komt.
15:30
Silvia
🖥 High Energy (online 1 jaar geldig)
online les🖥 High Energy (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Naast goede voeding en voldoende beweging is er nog een belangrijk, niet te vergeten aspect dat erg meehelpt aan een dagelijks hoog energie niveau.
15:30
Silvia
🖥 Verbeter de Energiestroom (online 1 jaar geldig)
online les🖥 Verbeter de Energiestroom (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Verbeter of deblokkeer eventueel gestagneerde levensenergie of prana in de energiebanen.
15:30
Silvia
🖥 Soepel in de Heupen (online 1 jaar geldig)
online les🖥 Soepel in de Heupen (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De heupen worden ook wel het portaal naar onze emoties genoemd. Je heupen zijn een goede graadmeter wanneer je bijvoorbeeld te lang hebt stilgezeten of te intensief hebt gesport. De yogales van deze week draagt bij aan het versoepelen of soepel houden van alle spieren en pezen in het heupgebied. Tevens het in beweging brengen van eventuele spanningen en emoties die hier zijn opgeslagen.
15:30
Silvia
🖥 Onderhoudsbeurt met Hatha Yoga (online 1 jaar geldig)
online les🖥 Onderhoudsbeurt met Hatha Yoga (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een heerlijke yogales die de het hele lichaam aandacht geeft en toewerkt naar een aantal verschillende zonnegroeten alvorens we in meditatie gaan.
15:30
Silvia
🖥 Versterk je Kern (online 1 jaar geldig)
online les🖥 Versterk je Kern (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Sterke buik- en onderrugspieren kunnen veel rugklachten voorkomen. Deze yogales besteed naast de adem niet alleen aandacht aan de strekkingen van de spieren in dit gebied maar werkt ook aan de versteviging en stabiliteit van je kern en de massage van de interne organen.
15:30
Silvia
🖥 Kom in de Flow (online 1 jaar geldig)
online les🖥 Kom in de Flow (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema: Deze yogales heeft een aantal flows in zich waar diverse yogahoudingen op een soepele en vloeiende wijze in elkaar overgaan.
15:30
Silvia
🖥 Kalm en Vitaal (online 1 jaar geldig)
online les🖥 Kalm en Vitaal (online 1 jaar geldig)
online les
Zaterdag, 4 december •
15:30 - 16:45
Silvia Tomaello
99 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Deze yogales maakt je kalm en vitaliseert tegelijkertijd lichaam en geest. Het is een lekkere en verfrissende yogales.
Zondag, 5 december
Geen lessen
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp