Wekelijkse meditatieles op maandag. Een les bestaat uit Energetisatie-oefeningen, Ademtechniek, Concentratietechniek en Meditatie. De lessen worden verzorgd door Silvia Tomaello.

In de actieve Hatha yogales ligt de nadruk op lichamelijke inspanning in de verschillende yoga houdingen ook wel asana’s genaamd. Dit wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen of Pranayama en het vinden van een goede balans tussen lichaam en geest. In deze dynamische lessen worden actieve houdingen afgewisseld met rustige houdingen waardoor onze focus wordt gesterkt onze ademhaling en doorbloeding wordt verbeterd. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

In de actieve Hatha yogales ligt de nadruk op lichamelijke inspanning in de verschillende yoga houdingen ook wel asana’s genaamd. Dit wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen of Pranayama en het vinden van een goede balans tussen lichaam en geest. In deze dynamische lessen worden actieve houdingen afgewisseld met rustige houdingen waardoor onze focus wordt gesterkt onze ademhaling en doorbloeding wordt verbeterd. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

In de actieve Hatha yogales ligt de nadruk op lichamelijke inspanning in de verschillende yoga houdingen ook wel asana’s genaamd. Dit wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen of Pranayama en het vinden van een goede balans tussen lichaam en geest. In deze dynamische lessen worden actieve houdingen afgewisseld met rustige houdingen waardoor onze focus wordt gesterkt onze ademhaling en doorbloeding wordt verbeterd. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

In de actieve Hatha yogales ligt de nadruk op lichamelijke inspanning in de verschillende yoga houdingen ook wel asana’s genaamd. Dit wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen of Pranayama en het vinden van een goede balans tussen lichaam en geest. In deze dynamische lessen worden actieve houdingen afgewisseld met rustige houdingen waardoor onze focus wordt gesterkt onze ademhaling en doorbloeding wordt verbeterd. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

Deze rustige Hatha yogales heeft structureel een lager tempo en is meer gefocust op ontspanning en ademhaling. Intensieve houdingen zoals bijvoorbeeld in de zonnegroet of complexe houdingen worden achterwege gelaten zodat het accent meer ligt op de doorbloeding en het versoepelen van spieren en gewrichten. De rustige Hatha Yoga is ideaal voor ouderen, mensen die wat rustigere aan willen doen of voor mensen met lichamelijke klachten of blessures. De lestijd bedraagt 60 minuten waarvan de laatste 10 minuten totaal gewijd zijn aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

In de actieve Hatha yogales ligt de nadruk op lichamelijke inspanning in de verschillende yoga houdingen ook wel asana’s genaamd. Dit wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen of Pranayama en het vinden van een goede balans tussen lichaam en geest. In deze dynamische lessen worden actieve houdingen afgewisseld met rustige houdingen waardoor onze focus wordt gesterkt onze ademhaling en doorbloeding wordt verbeterd. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

In de actieve Hatha yogales ligt de nadruk op lichamelijke inspanning in de verschillende yoga houdingen ook wel asana’s genaamd. Dit wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen of Pranayama en het vinden van een goede balans tussen lichaam en geest. In deze dynamische lessen worden actieve houdingen afgewisseld met rustige houdingen waardoor onze focus wordt gesterkt onze ademhaling en doorbloeding wordt verbeterd. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

In de actieve Hatha yogales ligt de nadruk op lichamelijke inspanning in de verschillende yoga houdingen ook wel asana’s genaamd. Dit wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen of Pranayama en het vinden van een goede balans tussen lichaam en geest. In deze dynamische lessen worden actieve houdingen afgewisseld met rustige houdingen waardoor onze focus wordt gesterkt onze ademhaling en doorbloeding wordt verbeterd. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

In de actieve Hatha yogales ligt de nadruk op lichamelijke inspanning in de verschillende yoga houdingen ook wel asana’s genaamd. Dit wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen of Pranayama en het vinden van een goede balans tussen lichaam en geest. In deze dynamische lessen worden actieve houdingen afgewisseld met rustige houdingen waardoor onze focus wordt gesterkt onze ademhaling en doorbloeding wordt verbeterd. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.