De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

Een relaxte yogales waarin je d.m.v. beweging, ademhaling en ontspanning wordt begeleid om de (werk)week los te laten en de basis te creëren voor een ontspannen weekend. Deze voorbereiding (preparatie) op het weekend duurt 60 minuten met optie tot thee drinken na de les.

Een relaxte yogales waarin je d.m.v. beweging, ademhaling en ontspanning wordt begeleid om de (werk)week los te laten en de basis te creëren voor een ontspannen weekend. Deze voorbereiding (preparatie) op het weekend duurt 60 minuten met optie tot thee drinken na de les.