De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.
Draag gemakkelijk zittende kleding waar je jezelf prettig in voelt en flexibel in kunt bewegen. Yoga matten en kussentjes zijn aanwezig. Je eigen mat meenemen kan natuurlijk ook.

Yoga nidra is een systematische methode die complete lichamelijke, mentale en emotionele ontspanning voortbrengt. Bij Yoga nidra, oftewel de yoga slaap, lig je voor het grootse gedeelte op de mat ;-)

Voor Yogi's die na deze les ook de Yoga Nidra Les meedoen staat er een heerlijke ontbijt smoothie klaar!
Een iets actievere yogales maar met genoeg aandacht voor ademhaling en ontspanning. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 60 minuten waarvan de laatste 10 minuten gewijd zijn aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.
Draag gemakkelijk zittende kleding waar je jezelf prettig in voelt en flexibel in kunt bewegen. Yoga matten en kussentjes zijn aanwezig. Je eigen mat meenemen kan natuurlijk ook.

Vandaag geeft Silvia op de 'Summer Solstice' een Yoga Nidra les. Yoga nidra is een systematische methode die complete lichamelijke, mentale en emotionele ontspanning voortbrengt. Bij Yoga nidra, oftewel de yoga slaap, lig je voor het grootse gedeelte op de mat ;-)

De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.
Draag gemakkelijk zittende kleding waar je jezelf prettig in voelt en flexibel in kunt bewegen. Yoga matten en kussentjes zijn aanwezig. Je eigen mat meenemen kan natuurlijk ook.

Yoga Nidra is een systematische methode die complete lichamelijke, mentale en emotionele ontspanning voortbrengt. Bij Yoga nidra, oftewel de yoga slaap, lig je voor het grootse gedeelte op de mat ;-)

De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 60 minuten waarvan de laatste 10 minuten zijn gewijd aan de eind-ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.
Draag gemakkelijk zittende kleding waar je jezelf prettig in voelt en flexibel in kunt bewegen. Yoga matten en kussentjes zijn aanwezig. Je eigen mat meenemen kan natuurlijk ook.