Vinyasa Flow

Vinyasa Flow is een en dynamische, krachtige vorm van yoga, de houdingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling waardoor er een "flow" ontstaat. Vinyasa flow yoga kent geen vaste serie, maar wel een vaste structuur. Vinyasa Flow staat voor kracht, flexibiliteit, meer energie, maar ook rust en ontspanning.

Deze les is voor iedereen, een rustige, verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een flow opvolgen. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen.

Vinyasa Flow is een en dynamische, krachtige vorm van yoga, de houdingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling waardoor er een "flow" ontstaat. Vinyasa flow yoga kent geen vaste serie, maar wel een vaste structuur. Vinyasa Flow staat voor kracht, flexibiliteit, meer energie, maar ook rust en ontspanning.

♥ Deep dive within – Yin & Mindfulness with Erika Kennedy ♥ Connect from the heart and find deep relaxation with Yin yoga and guided meditations.

During our time on the mat, I will guide you towards a place of deep relaxation, where you can find a place of silence and get out of your mind and dive into your heart…. Swimming towards the depths, of yourself, back home.

Along with a yin yoga practise we will explore different meditations about how to live in joy and freedom from the heart. Living from the heart is a principle for daily life. It teaches that everything we encounter in our lives is a reflection of ourselves. Yoga and meditation help to bring these reflections into clarity, supports self-inquiry, acceptance, self-love, compassion, but also detachment and not to take yourself or life too seriously ;-)

* If you want to book Yin & Mindfulness, please use the special 5 strippenkaart Yin & Mindfulness or buy "de losse les Yin & Mindfulness".

Vinyasa Flow is een en dynamische, krachtige vorm van yoga, de houdingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling waardoor er een "flow" ontstaat. Vinyasa flow yoga kent geen vaste serie, maar wel een vaste structuur. Vinyasa Flow staat voor kracht, flexibiliteit, meer energie, maar ook rust en ontspanning.

Vinyasa Slow Flow: alles gaat hier iets rustiger dan in een Vinyasa Flow les.
Het tempo ligt wat lager, we nemen meer de tijd voor de houdingen, zo kun je beter op de uitvoering letten en kun je de houding ook beter ervaren/voelen.
Vinyasa Slow Flow blijft een dynamische, krachtige les, soms iets uitdagend, maar de les verloopt in een rustig tempo zodat de lessen geschikt zijn voor alle niveaus.

Vinyasa Slow Flow: alles gaat hier iets rustiger dan in een Vinyasa Flow les.
Het tempo ligt wat lager, we nemen meer de tijd voor de houdingen, zo kun je beter op de uitvoering letten en kun je de houding ook beter ervaren/voelen.
Vinyasa Slow Flow blijft een dynamische, krachtige les, soms iets uitdagend, maar de les verloopt in een rustig tempo zodat de lessen geschikt zijn voor alle niveaus.