Resilienz bedeutet für mich nicht, dass man keine Probleme Herausforderungen im Leben hat, oder diese komplett aus dem Leben fernhalten sollte. Vielmehr geht es darum, Widerstandskraft (Resilienz) zu entwickeln, damit man an ihnen nicht zerbricht und den Lebensmut verliert.
Yoga hält hier einige hilfreiche Werkzeuge bereit, die dich dabei unterstützen können, deine Resilienz zu stärken.
Deshalb liegt der Fokus meiner Stunden auf der Stärkung von Resilienz auf körperlicher und geistiger Ebene. Alltagsnah, gesundheitsorientiert und mit meinem yogatherapeutischen Hintergrund aufbereitet.
Wenn du zu YogaCori kommst DARF (nicht muss) dein Alltag einmal vor der Tür bleiben. Die Zeit auf der Matte versteht sich als deine Exklusivzeit, mit Fokus auf jeden Atemzug, jede Bewegung und jeden Moment dazwischen.
In den Stunden geht es nicht darum, außergewöhnlich schnell, fit und kraftvoll zu sein. Vielmehr geht es darum, das Tempo zu reduzieren und deinen Körper für die Anforderungen deines individuellen Alltags fit und resilient zu machen.
Mit Variationen, abwechslungsreichen Inhalten, Körperübungen, Wahrnehmungsübungen, Meditation, Atemarbeit, klassischer Yogapraxis, Verbindungsübungen und vielem mehr hat Diversität in meinen Stunden jede Menge Raum.
AUS DEM ALLTAG - FÜR DEN ALLTAG. AUF DER MATTE - AUßERHALB DER MATTE.
Mein Ziel ist es, das du etwas von der Matte mit in deinen Alltag nehmen kannst. Etwas das dich in Balance hält, auch wenn die Stürme des Lebens gerade sehr stark toben.
Ich freue mich auf unser gemeinsames Praktizieren.
Deine Cori

Du brauchst für die Praxis:
- eine Yogamatte
- ein kleines Handtuch
- ein Getränk (keine Glasflaschen!)

Du findest im Studio immer:
- Tee
- alle jeweils benötigten Probs (Bolster, Blöcke, Decke, Gurt, Theraband)