Ein Yogakurs für alle Männer, die einen Ausgleich zum oft stressigen Alltag suchen.
Du möchtest den Kopf und all die Gedanken darin mEinal für 75 Minuten auf stumm stellen? Deinen Körper durchbewegen? An Deiner Flexibilität und Kraft arbeiten? Mit anderen Männern in geschützter Atmosphäre eine gute Zeit erleben?
Dann bist Du bei meinem Kurs goldrichtig.

Ich freue mich auf Dich und Dein Yoga.

Corinna

Was erwartet dich in diesem Kurs?

Wir starten mit einer Einstimmung (Thema der Stunde, Om),
gehen in den Hauptteil über
und enden in einer Entspannung (Savasana).

Die Praxis selbst ist ein bunter Mix aus Kräftigung, Mobilisierung, fließenden Bewegungen, Ausrichtung, Atmemübungen und immer wieder nachspüren.

Körper, Geist und Seele bekommen eine Auszeit vom Alltag und werden zugleich für genau diesen gestärkt.

Du brauchst für die Praxis:
- eine Yogamatte
- ein kleines Handtuch
- ein Getränk (keine Glasflaschen!)

Du findest im Studio immer:
- Tee
- alle jeweils benötigten Probs (Bolster, Blöcke, Decke, Gurt, Theraband)

Ich freue mich auf dich!

Was erwartet dich in diesem Kurs?

Wir starten mit einer Einstimmung (Thema der Stunde, Om),
gehen in den Hauptteil über
und enden in einer Entspannung (Savasana).

Die Praxis selbst ist ein bunter Mix aus Kräftigung, Mobilisierung, fließenden Bewegungen, Ausrichtung, Atmemübungen und immer wieder nachspüren.

Körper, Geist und Seele bekommen eine Auszeit vom Alltag und werden zugleich für genau diesen gestärkt.

Du brauchst für die Praxis:
- eine Yogamatte
- ein kleines Handtuch
- ein Getränk (keine Glasflaschen!)

Du findest im Studio immer:
- Tee
- alle jeweils benötigten Probs (Bolster, Blöcke, Decke, Gurt, Theraband)

Ich freue mich auf dich!

Du möchtest einmal den Reset Knopf drücken? Dich entspannen und komplett ins Fühlen kommen?
Dann bist Du beim Yin Yoga genau richtig.
Wir begeben uns bewusst in die Asanas und halten sie für 2-10 Minuten.
Dein Körper und Geist bekommen die Möglichkeit, tief zu entspannen und loszulassen.
Die Yin Praxis kann durch das lange Halten der Asanas bis in Dein Fasziengewebe vordringen.
Atemzug für Atemzug kannst Du spüren, wie Dein Gewebe immer mehr loslassen kann.
Auch Deine Gedanken dürfen sich beruhigen, Du kommst in einen meditationsähnlichen Zustand.

Ich freue mich auf das gemeinsame praktizieren mit Dir.

Corinna