Pause de midi dans les Hortillonnages : une marche douce mêlant respiration, mouvements de yoga et présence pour relâcher le mental et revenir au corps.

Un rendez-vous hebdomadaire en direct depuis chez vous, pour vivre votre grossesse avec sérénité et confort.

Ce cours en ligne de 1h est spécialement conçu pour accompagner les futures mamans à chaque étape de leur grossesse. Ensemble, nous travaillons sur des mouvements doux pour libérer les tensions (dos, bassin), des respirations pour retrouver du souffle et des postures pour soulager les jambes lourdes.

🎥 Le + Replay : Vous ne pouvez pas être disponible le mardi à 12h15 ? Pas d'inquiétude ! Le cours est enregistré et le replay vous est envoyé automatiquement, accessible pendant 7 jours pour pratiquer à votre rythme.

A toi de choisir (suis ton intuition !) :
- le thème (Hiver, Printemps, Eté, Automne)
- le format (en ligne, à Fleury)

A toi de choisir (suis ton intuition !) :
- le thème (Hiver, Printemps, Eté, Automne)
- le format (en ligne, à Fleury)

Une pratique douce et accessible où la marche et le yoga se vivent en même temps.

Tous les 20 à 40 pas, nous faisons une pause pour respirer et pratiquer une posture de yoga simple, puis nous reprenons la marche.

Cette expérience permet de ralentir, de respirer l’air de la nature, de relâcher les tensions et de se reconnecter à son corps, en mouvement.

🌿 Accessible à toutes et tous : adultes, enfants, femmes enceintes et post-partum.
📍 En extérieur, dans la nature (lieu communiqué à l’inscription)
⚠️ La séance pourra être décalée en fonction de la météo.
Ce rendez-vous est proposé une fois par mois : si vous n’êtes pas disponible au créneau décalé, vous pourrez participer lors d’une prochaine date.

Aucune expérience en yoga n’est nécessaire.

Après le travail, une marche consciente en pleine nature pour respirer, bouger et relâcher les tensions dans un lieu différent chaque semaine.
Des chaussures adaptées au chemin de terre sont indispensables.