Zachte fysieke en mentale detox
Met yoga, pranayama, meditatie en mudra’s

Je lichaam ontgiften doe je in de lente. Net zoals de natuur, ontwaakt je lichaam uit de wintermodus. De dagen worden langer, de zon schijnt krachtiger, de bloesems en jonge blaadjes verschijnen. De natuur inspireert je om actiever te worden. Hoe ondersteun je je lichaam in dit proces?

In deze workshop:
* leer je eenvoudige reeksen die je systeem helpen te ontgiften en je energieniveau doen toenemen
* maak je kennis met pranayama (ademtechnieken) die de ademhaling reguleren en zo het parasympathische deel van je zenuwstelsel activeren
* ga je een meditatie doen die de vitaliteit verhoogt
* leer je een prachtige mudra’s (handgebaren) die helpt te verzegelen
* krijg je een aantal tips omtrent hoe voeding je kan helpen om te detoxen

Je krijgt toegang tot eeuwenoude kennis, pareltjes uit de Dru traditie. Deze inhoud is exclusief voor deze workshop en komt tijdens de wekelijkse lessen niet aan bod.

Inclusief hand-outs van de reeks.