Surya Namaskara of de Zonnegroet is een van de bekendste yogareeksen, zo niet de bekendste. Deze sequentie is een groet (namskara) aan de zon (Surya), als primaire bron van energie en vitaliteit en ze activeert je innerlijke energiebron. Deze reeks is een uitstekende oefening om je gezondheid en conditie op peil te houden op een milde manier.



In deze workshop:
* leer je een vloeiende versie van de zonnegroet die een zeer krachtig effect heeft op alle systemen in het lichaam
* onderzoek je verschillende aanpassingen zodat je ook thuis aan de slag kan met jouw versie van de zonnegroet.
* zingen we (of luisteren we naar) de gayatri mantra, die verwant is met de zon
* doe je een geleide meditatie op de kwaliteiten van de zon
* geniet je van een heerlijke diepe ontspanning

Na de workshop, is er nog tijd om even na te praten en met elkaar te verbinden tijdens een kopje thee en een zoetje.

Wie over een beurtenkaart beschikt, kan ook twee beurten inzetten. Neem daarvoor contact met me op.