5-weekse pranayama-reeks (14/01, 21/01, 28/01, 04/02, 11/02)

Gun jezelf een moment van diepe rust. In deze reeks ontdek je hoe zachte ademtechnieken meer kalmte, energie en helderheid kunnen brengen in je dagelijks leven. Elke les is toegankelijk en volledig afgestemd op vrouwen die opnieuw ademruimte willen vinden.

In deze reeks leer je:
• een eenvoudige basisademhaling die rust brengt
• meer ruimte creëren in ribben, buik en borst
• balancerende ademtechnieken zoals Nadi Shodhana
• de verzachtende werking van Bhramari (zoemende adem)
• een haalbare ademroutine voor thuis

Geen voorkennis nodig

Ga naar de les van 14 januari om de lessenreeks te boeken.