We starten met een activatie om spanning los te laten en de spieren op te warmen en te rekken. Dan volgt er een vloeiende yogareeks op het ritme van de ademhaling. Bewuste bewegingen afgewisseld met momenten van rust. Yogahoudingen (asana's) en gerichte ademtechnieken (pranayama) helpen je om verder naar binnen te gaan. De les wordt afgesloten met een heerlijke diepe ontspanning. Yoga om bewust te OntMoeten. Jezelf en elkaar. Dru Yoga laat zich erg goed aanpassen aan ieders lichamelijke mogelijkheden. Je hebt geen voorkennis nodig. Je hoeft niet lenig te zijn. De moed om op de mat te komen staan volstaat.

We starten met een activatie om spanning los te laten en de spieren op te warmen en te rekken. Dan volgt er een vloeiende yogareeks op het ritme van de ademhaling. Bewuste bewegingen afgewisseld met momenten van rust.
Yogahoudingen (asana's) en gerichte ademtechnieken (pranayama) helpen je om verder naar binnen te gaan. De les wordt afgesloten met een heerlijke diepe ontspanning. Yoga om bewust te OntMoeten. Jezelf en elkaar. Dru Yoga laat zich erg goed aanpassen aan ieders lichamelijke mogelijkheden. Je hebt geen voorkennis nodig. Je hoeft niet lenig te zijn. De moed om op de mat te komen staan volstaat.

We starten met een activatie om spanning los te laten en de spieren op te warmen en te rekken. Dan volgt er een vloeiende yogareeks op het ritme van de ademhaling. Bewuste bewegingen afgewisseld met momenten van rust.
Yogahoudingen (asana's) en gerichte ademtechnieken (pranayama) helpen je om verder naar binnen te gaan. De les wordt afgesloten met een heerlijke diepe ontspanning. Yoga om bewust te OntMoeten. Jezelf en elkaar. Dru Yoga laat zich erg goed aanpassen aan ieders lichamelijke mogelijkheden. Je hebt geen voorkennis nodig. Je hoeft niet lenig te zijn. De moed om op de mat te komen staan volstaat.

Bij het afsluiten van een periode, zoals een jaar, hoort een terugblik en het zetten van intenties. Hoe maak je een intentie die jou het komende jaar prikkelt, bekrachtigt? Hoe zet je die intentie kracht bij? Hoe maak je ze praktisch? Hoe zorg je ervoor dat je er, dag na dag, naar leeft?
In deze workshop ga je:
* tijd maken om intenties te zetten
* een yogareeks leren om die intenties kracht bij te zetten
* een ademoefening en meditatie doen om dit alles te verankeren.
Je krijgt een hand-out van de reeks en de opname van de reeks blijft 30 dagen na de workshop beschikbaar. Zo kun je ook thuis nog je intentie(s) versterken.