O sesiune ca un 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨. Un moment de reconectare cu noi. Un moment de 𝐫𝐞-𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞 cum îmi place să-i spun, în care avem ocazia să ne dăm un reset, să ne 𝐫𝐞𝐜𝐚𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚̆𝐦 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐬. Găsim și integrăm repere de 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭̦𝐚̆ și de bine în corp, care apoi să ne folosească în viața noastră de zi cu zi.
Ne reconectăm cu forța vitală și accesăm resurse care să ne fie hrană și susținere în tot ceea ce facem. 
Ce vom face:  combinăm practici de 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚̆ cu posturi de 𝐲𝐨𝐠𝐚 accesibile, 𝐭𝐞𝐡𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭̦𝐢𝐞, 𝐦𝐢𝐬̦𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬̦𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚̆.
Vom încheia clasa cu yoga nidra - o practică ghidată în care ne relaxăm profund, echivalent cu câteva ore de somn odihnitor.