Sesione të yogas të dizajnuara për persona me eksperiencë paraprake në yoga. Gjatë këtyre sesioneve do të fokusohemi në lëvizjet të ndërlidhura njëra me tjetrën dhe të koordinuara me frymëmarrje, eksplorim të asanave më sfiduese për trup dhe mendje si dhe teknika të ndryshme. Ky program ka për synim forcimin e muskujve, tonifikimin e trupit, detoksifikimin dhe përmirësimin e resiliencës mendore.

Sesione të yogas të dizajnuara për te gjitha nivelet. Gjatë këtyre sesioneve do të fokusohemi në lëvizjet të ndërlidhura njëra me tjetrën dhe të koordinuara me frymëmarrje, mobilitet dhe fleksibilitet te trupit si dhe relaksim.

Hatha yoga përfshin sekuenca të asanave që kanë për qëllim harmoninë mes mendjes, trupit dhe shpirtit. Ha- në Sanksrit do të thotë diell dhe tha- hënë. Hatha yoga mund të nënkuptohet si baza e të gjitha stileve të tjera të yogas. Praktika e hatha yogas ka për qëllim qetësimin e mendjes, forcimin e trupit dhe pregaditjen për meditim. Hatha yoga përfshin asana dhe pranayama dhe është e fokusuar në “alignment”.