Një praktikë dinamike me koordinim në mes të lëvizjes dhe frymëmarrjes. Klasa ndërton forcë, fleksibilitet dhe fokus, ndërsa ju ndihmon të krijoni një lidhje më të thellë me veten. E përshtatshme për ata që duan një praktikë energjike dhe kreative.
_____
A dynamic yoga practice where movement and breath flow together in a continuous rhythm.

We begin by gently warming the body before building strength, mobility, balance, and focus through a creative sequence of postures. Each class offers options and variations, allowing you to practice at your own pace and according to your experience.

Expect to leave feeling energized, grounded, and more connected to yourself.

Vinyasa ndihmon në lirimin e tensionit, përmirësimin e qëndrimit dhe rritjen e energjisë gjatë ditës. Çdo praktikë ofrohet me variacione, në mënyrë që secili të punojë sipas nivelit dhe nevojave të veta.

Kjo klasë është e përshtatshme për të gjitha nivelet.

Klasat për fillestarë kanë për qëllim njoftimin me praktikën e yogas, frymëmarrjes (Pranayama) dhe ushtrimet fizike (Asana). Këto seanca do të fokusohen në forcimin e trupit, lirimin e mendjes dhe krijimin e nje ekuilibri emocional. Ndikimi i yogas në personat që praktikojnë yoga shkon përtej benefiteve fizike. Përmes praktikës së yogas mësojmë më shumë për trupin tonë, mësojmë ta respektojmë limitet që i kemi dhe durimi që na nevojitet për të arritur atë që duam.

Sesione të yogas të dizajnuara për persona me eksperiencë paraprake në yoga. Gjatë këtyre sesioneve do të fokusohemi në lëvizjet të ndërlidhura njëra me tjetrën dhe të koordinuara me frymëmarrje, eksplorim të asanave më sfiduese për trup dhe mendje si dhe teknika të ndryshme. Ky program ka për synim forcimin e muskujve, tonifikimin e trupit, detoksifikimin dhe përmirësimin e resiliencës mendore.

Një praktikë dinamike me koordinim në mes të lëvizjes dhe frymëmarrjes. Klasa ndërton forcë, fleksibilitet dhe fokus, ndërsa ju ndihmon të krijoni një lidhje më të thellë me veten. E përshtatshme për ata që duan një praktikë energjike dhe kreative.
_____
A dynamic yoga practice where movement and breath flow together in a continuous rhythm.

We begin by gently warming the body before building strength, mobility, balance, and focus through a creative sequence of postures. Each class offers options and variations, allowing you to practice at your own pace and according to your experience.

Expect to leave feeling energized, grounded, and more connected to yourself.
Kjo klasë është e përshtatshme për të gjitha nivelet.

Hatha yoga përfshin sekuenca të asanave që kanë për qëllim harmoninë mes mendjes, trupit dhe shpirtit. Ha- në Sanksrit do të thotë diell dhe tha- hënë. Hatha yoga mund të nënkuptohet si baza e të gjitha stileve të tjera të yogas. Praktika e hatha yogas ka për qëllim qetësimin e mendjes, forcimin e trupit dhe pregaditjen për meditim. Hatha yoga përfshin asana dhe pranayama dhe është e fokusuar në “alignment”.