n unseren gemeinsamen Yogakursen erkunden wir die Verbundenheit von Körper, Atem und Psyche. Wir erforschen und erfahren auf achtsame Weise, wie diese drei Ebenen unserer Persönlichkeit sich gegenseitig stetig beeinflussen. In meinem Unterricht führen wir Asanas (Körperhaltungen) sanft und harmonisch aus, angepasst an unsere individuellen Bedürfnisse. Auch die Art und Weise, wie wir atmen, hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit, unsere Konzentrationsfähigkeit und unsere Möglichkeit, Stress abzubauen. Ruhiges Atmen entspannt und klärt unsere Psyche. Deshalb widme ich einen Teil unserer Yogastunden immer Atmung und Meditation. So können wir Erfahrungen machen, die uns auch Zuhause dabei unterstützen, nicht so leicht in den Anforderungen und Turbulenzen des Alltags verloren zu gehen und uns immer wieder mit der eigentlichen Quelle unseres Seins zu verbinden.