Yin yoga wordt op een langzame en ontspannende manier beoefend. Bijna alle yogahoudingen worden zittend of liggend uitgevoerd. Elke houding wordt voor langere tijd aangehouden, variërend van 3 tot 5 minuten.
Toch kan deze vorm vrij intens worden en jezelf uitdagen, doordat je voor langere tijd in dezelfde pose blijft.
De focus ligt op het versoepelen van je gewrichten en ligamenten en het vergroten van je bewegingsvrijheid. Een yinsequence werkt ook op bepaalde meridianen en organen.

Yin yoga werkt diep en helend. Het heft diepe spanningen in het lichaam op. Doordat het stressreducerend en kalmerend werkt, heeft het een ontspannende werking op het zenuwstelsel.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat en dekentje mee. Voor yin yoga is het zelfs fijn om 2 dekentjes mee te nemen. Indien je erover beschikt kan het handig zijn om een bolster of variante (kussen) mee te nemen.

Locatie:
De Dungelhoeffsite, vlakbij onze yogastudio, is eenvoudig te bereiken via de Mechelsesteenweg. Je rijdt de Kazernedreef in en je komt automatisch uit op een open grasveld. Twijfel je nog of je de weg vindt? Volg de richtingaanwijzers naar zwembad De Waterperels, dat ligt naast het grasveld.

Kom je met de auto?
Parkeren kan eenvoudig in de ondergrondse parking Dungelhoeff. Deze parking is betalend maar heeft voordelige tarieven. Je kan ook je auto gratis parkeren (let op: ticket nemen voor 5u gratis) op de Tramweglei (=parking station) en ligt op 5 min. wandelen van het grasveld.