Zwangerschapsyoga brengt je bewust in contact met het groeiende kindje in je buik. De focus ligt op vertraging en verbinding maken met het lichaam. Er wordt op een milde manier gewerkt aan zowel flexibiliteit als aan kracht.
Je leert omgaan met de veranderingen in je lichaam, en het verlicht emotionele en lichamelijke ongemakken. Het leert je te ontspannen en bereidt je voor op een bewuste bevalling.

Je kan starten met zwangerschapsyoga vanaf je 14e week zwangerschap tot aan je bevalling.
Ze zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

De reeks gaat door bij minimum 5 deelnemers, maximum 10 deelnemers.