Yogaflow brengt je in beweging op het ritme van je ademhaling. We starten met een korte meditatie, waarna we ons lichaam langzaam opwarmen met zonnegroeten. We flowen zachtjes verder van de ene houding naar de andere. We eindigen met zittende poses en integreren ook achteroverbuigingen en omgekeerde houdingen. Dit maakt je rug soepel en verbetert je coördinatie en concentratie. We sluiten af met een welverdiende relaxatie.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat en dekentje mee. Indien je erover beschikt kan het handig zijn om een yogablok of variante mee te nemen.

De locatie zal persoonlijk meegedeeld worden na boeking van je les, telkens een dag vóór de geplande les doorgaat, via e-mail.

Let op, we werken op meerdere locaties voor de tuinyoga, kijk altijd het adres na om te weten waar de les doorgaat.

Deze les bestaat uit een reeks van yin yoga houdingen die onze energie tijdens de zomermaanden ondersteunt. We balanceren deze energie door onszelf opnieuw op te laden in diverse yin yoga houdingen, die we variërend 3 tot 5 minuten aanhouden.
Het is ook een ideale manier om aan je lenigheid te werken en een diepere stretch in het lichaam te ervaren.
Yin yoga werkt diep en helend. Het heft diepe spanningen in het lichaam op. Doordat het stressreducerend en kalmerend werkt, heeft het een ontspannende werking op het zenuwstelsel.
We laten spanningen los en brengen lichaam en geest opnieuw in balans.

Deze les is heel toegankelijk, ook als je nog nooit eerder yoga gedaan hebt. Zowel voor beginners als de meer gevorderde yogi.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat en dekentje mee. Voor yin yoga is het zelfs fijn om 2 dekentjes mee te nemen. Indien je erover beschikt kan het handig zijn om een bolster of variante (kussen) mee te nemen.

De locatie zal persoonlijk meegedeeld worden na boeking van je les, telkens een dag vóór de geplande les doorgaat, via e-mail.

Let op, we werken op meerdere locaties voor de tuinyoga, kijk altijd het adres na om te weten waar de les doorgaat.