Yogaflow brengt je in beweging op het ritme van je ademhaling. We starten met een korte meditatie, waarna we ons lichaam langzaam opwarmen met zonnegroeten. We flowen zachtjes verder van de ene houding naar de andere. We eindigen met zittende poses en integreren ook achteroverbuigingen en omgekeerde houdingen. Dit maakt je rug soepel en verbetert je coördinatie en concentratie. We sluiten af met een welverdiende relaxatie.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat en dekentje mee. Indien je erover beschikt kan het handig zijn om een yogablok of variante mee te nemen.

De locatie zal persoonlijk meegedeeld worden na boeking van je les, telkens een dag vóór de geplande les doorgaat, via e-mail.

Yoga op een Sup Board en dat middenin de natuur van de stad Lier!

Sup staat voor Stand Up Paddle. Met de paddle boards varen we eerst in een rustig tempo de Binnen Nete af. Met het suppen kom je al helemaal in de flow! Dit is puur genieten van het natuur- en stadslandschap van Lier.
We vertrekken aan het Stadspark richting Spuihuis en peddelen van daaruit opnieuw naar ons vertrekpunt. Eens toegekomen installeren we alle boards in een cirkel en starten we onze yogales op ons sup board.

Yoga-houdingen, balancerend op het water en het board. Je zal fysiek en mentaal uitgedaagd worden om je balans te vinden. Je spierkracht en conditie worden versterkt. Dit is pure concentratie en leven in het moment!
Ontspanning krijg je er zomaar bij, genietend van het water, de natuur, de geluiden rondom je heen. Sup Yoga is heerlijk ontspannend voor lichaam en geest.

Ervaring met suppen of yoga is niet nodig. Voor de yogahoudingen zijn er steeds meerdere variaties mogelijk.

INSCHRIJVEN is verplicht!
Inschrijven kan via ons reserveringssysteem Momoyoga direct via deze link.

KOSTPRIJS 35 euro per persoon*
*Na betaling is je inschrijving niet meer annuleerbaar of terugbetaalbaar. Ben je plots toch verhinderd dan kan je iemand anders in je plaats laten deelnemen, op eigen initiatief.

LESGEVERS: Begeleiders van Benny's SUP school en Els Crauwels van yogastudio YogaElements Lier

PLANNING en maatregelingen covid-19:
Gezien de huidige omstandigheden met covid-19, splitsen we de groep van maximum 12 deelnemers op in 2 groepen. De ene groep start met een sup-initiatie, de andere groep met de Sup yoga. Nadien wisselen we om.

-17u45 – 18u Aankomst
-18u00 – 19u00 Sup-initiatie (woordje uitleg en rustig suppen) of Sup Yoga
-19u00 – 19u15 Sup board in cirkel plaatsen
-19u15 – 20u15 Sup yoga of Sup-initiatie (woordje uitleg en rustig suppen)
-20u15 – 20u30 Voorzien einde

KLEDING:
Het best is om zomerse soepele kledij aan te doen. Zwemkledij en/of short of legging, loopkleding…
Breng zeker een handdoek en reservekledij mee (voor het geval je toch in het water zou vallen).

Wat is voorzien en inbegrepen:
Het nodige supmateriaal, zwemvest (verplicht aan te doen), en yogales op het supbaord.

WAAR:
Binnen Nete Lier
Afspraak in het Stadspark van Lier (via mail ontvang je de dag voordat de activiteit doorgaat extra details).

De les gaat steeds door, ook bij lichte regenval (voelt heerlijk!)
Bij storm of harde regen zal het event gecanceld worden en trachten we een andere datum in te plannen.

Yogaflow brengt je in beweging op het ritme van je ademhaling. We starten met een korte meditatie, waarna we ons lichaam langzaam opwarmen met zonnegroeten. We flowen zachtjes verder van de ene houding naar de andere. We eindigen met zittende poses en integreren ook achteroverbuigingen en omgekeerde houdingen. Dit maakt je rug soepel en verbetert je coördinatie en concentratie. We sluiten af met een welverdiende relaxatie.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat en dekentje mee. Indien je erover beschikt kan het handig zijn om een yogablok of variante mee te nemen.

De locatie zal persoonlijk meegedeeld worden na boeking van je les, telkens een dag vóór de geplande les doorgaat, via e-mail.