Gentle Flow is een licht dynamische, actieve vorm van yoga, waarbij we de yogahoudingen op een vloeiende manier aan elkaar verbinden. Het lichaam wordt eerst rustig opgewarmd, waarna er een heerlijke flow van yogahoudingen volgt.
In deze les wordt de tijd genomen om in de poses te komen, zonder de dynamiek van de flow te verliezen.

Deze yogastijl is een ideale les om de basis van dynamische yoga te leren, en daardoor is deze les ook geschikt voor beginners die op zoek zijn naar een actieve yogavorm.
Heb je al ervaring met dynamische yoga, maar wil je het rustiger aan doen? Of wil je de basisprincipes nog eens horen? Ook dan ben je in deze les op de juiste plaats.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Vinyasa Yoga is een dynamische en creatieve yogavorm. De poses volgen elkaar vloeiend op, in het ritme van je ademhaling. De ene pose is al wat uitdagender dan de andere. Soms blijf je iets langer in een houding; hierin schuilt je fysieke en mentale uitdaging. Alle spieren in je lichaam komen aan bod, zelfs spieren waarvan je het bestaan niet eens vermoedde.

De yogaleraar gaat creatief om met het opbouwen van de les en behandelt telkens een bepaald thema. Zo zal de lesgever je telkens verrassen met flows en uitdagingen die af en toe zorgen voor de nodige hilariteit en plezier in de les.

Deze les is geschikt voor sportieve beginners of ervaren beoefenaars.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Zwangerschapsyoga brengt je bewust in contact met het groeiende kindje in je buik. De focus ligt op vertraging en verbinding maken met het lichaam. Er wordt op een milde manier gewerkt aan zowel flexibiliteit als aan kracht.
Je leert omgaan met de veranderingen in je lichaam, en het verlicht emotionele en lichamelijke ongemakken. Het leert je te ontspannen en bereidt je voor op een bewuste bevalling.

Je kan starten met zwangerschapsyoga vanaf je 14e week zwangerschap tot aan je bevalling.
Ze zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

De reeks gaat door bij minimum 5 deelnemers, maximum 10 deelnemers.
Je schrijft je in voor deze reeks, door te boeken op de les van 10 oktober. Hiermee ben je ingeschreven voor de 3 lessen. Betaling gebeurt meteen online bij het boeken van je plaats.

Inschrijven kan tot en met vrijdag 7 oktober, zo weten we tijdig of de reeks kan doorgaan.

Annuleringsvoorwaarden:
Annuleren na inschrijving voor deze reeks is niet mogelijk. Kijk dus zeker je agenda goed na bij inschrijving.

Yin Yoga is de grote tegenhanger van het snelle, alledaagse leven. Het wordt op een langzame en ontspannende manier beoefend. Toch kan deze vorm vrij intens worden en jezelf uitdagen, doordat je voor langere tijd in dezelfde pose blijft.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Gentle Flow is een licht dynamische, actieve vorm van yoga, waarbij we de yogahoudingen op een vloeiende manier aan elkaar verbinden. Het lichaam wordt eerst rustig opgewarmd, waarna er een heerlijke flow van yogahoudingen volgt.
In deze les wordt de tijd genomen om in de poses te komen, zonder de dynamiek van de flow te verliezen.

Deze yogastijl is een ideale les om de basis van dynamische yoga te leren, en daardoor is deze les ook geschikt voor beginners die op zoek zijn naar een actieve yogavorm.
Heb je al ervaring met dynamische yoga, maar wil je het rustiger aan doen? Of wil je de basisprincipes nog eens horen? Ook dan ben je in deze les op de juiste plaats.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Bij YogaElements beoefenen we de beginnersreeks of de eerste reeks van Ashtanga yoga. Deze wordt ook wel de Primary Series genoemd. Om jullie te laten kennismaken met deze yogastijl starten we met een verkorte vorm van de Primary Series. Op termijn breiden we deze vorm uit. Ashtanga yoga is geschikt voor als je jezelf graag fysiek uitdaagt.

Enige ervaring in dynamische yoga zoals Vinyasa yoga is aangeraden. Ook sportievelingen met een groot lichaamsbewustzijn die zichzelf graag uitdagen komen hier aan hun trekken. Vind je jezelf in deze omschrijving niet terug? Bouw dan eerst ervaring op in de vinyasalessen en de gentle flows.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

In Yin & Yang Yoga genieten we van de traagheid en de diepe ontspanning van het yin element, aangevuld met krachtige dynamische bewegingen, het yang element. Samen brengen zij balans voor ons lichaam en geest, met een sterk lichaamsbewustzijn.

Deze yogastijl is voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig. Door de combinatie van yin & yang is deze les ook geschikt voor beginners.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Yin Yoga is de grote tegenhanger van het snelle, alledaagse leven. Het wordt op een langzame en ontspannende manier beoefend. Toch kan deze vorm vrij intens worden en jezelf uitdagen, doordat je voor langere tijd in dezelfde pose blijft.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

In de Core & Back staat alles in het teken van het versterken van je buik- en rugspieren. Deze les is ideaal als je specifiek wil werken op je buik- en rugspieren. Tevens ook heel efficiënt bij lichte rugklachten of om deze te voorkomen.

Dit is een basisles, geen ervaring nodig, wel de wil om je sportief uit te dagen.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Yin Yoga is de grote tegenhanger van het snelle, alledaagse leven. Het wordt op een langzame en ontspannende manier beoefend. Toch kan deze vorm vrij intens worden en jezelf uitdagen, doordat je voor langere tijd in dezelfde pose blijft.
Ken geeft op zijn eigen manier vorm aan yin yoga, waardoor mensen deze les als zéér ontspannend ervaren.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

In Yin & Yang Yoga genieten we van de traagheid en de diepe ontspanning van het yin element, aangevuld met krachtige dynamische bewegingen, het yang element. Samen brengen zij balans voor ons lichaam en geest, met een sterk lichaamsbewustzijn.

Deze yogastijl is voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig. Door de combinatie van yin & yang is deze les ook geschikt voor beginners.

Hou er rekening mee dat deze les 75 min duurt, waardoor we extra tijd hebben voor de actieve bewegingen. De kans bestaat dat je wordt uitgedaagd :-) Zoek je iets lichter, dan volg je best de gentle flow die na deze les start.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Gentle Flow is een licht dynamische, actieve vorm van yoga, waarbij we de yogahoudingen op een vloeiende manier aan elkaar verbinden. Het lichaam wordt eerst rustig opgewarmd, waarna er een heerlijke flow van yogahoudingen volgt.
In deze les wordt de tijd genomen om in de poses te komen, zonder de dynamiek van de flow te verliezen.

Deze yogastijl is een ideale les om de basis van dynamische yoga te leren, en daardoor is deze les ook geschikt voor beginners die op zoek zijn naar een actieve yogavorm.
Heb je al ervaring met dynamische yoga, maar wil je het rustiger aan doen? Of wil je de basisprincipes nog eens horen? Ook dan ben je in deze les op de juiste plaats.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Oogtechnieken bestaan al duizenden jaren.
In deze workshop leer je eenvoudige, doeltreffende methodes om oogklachten te verzachten en te verminderen. Ze kunnen het zicht verbeteren of volledig herstellen bij (leeftijdsgebonden) verziendheid, bijziendheid en astigmatisme. Ook problemen van traankanaal, vermoeide ogen, droge ogen, cataract, glaucoom,
dubbel zicht, .... kunnen deels of helemaal opgelost worden.

Afhankelijk van  de vragen / oogproblemen van de deelnemers, wordt uit onderstaande een keuze gemaakt.

Korte theoretische uitleg over functie van het oog incl. werking van de spieren.
Dit is belangrijk ivm spanning vs. ontspanning: veel oogproblemen ontstaan nl. door te veel spanning op de oogspieren.
Algemene relaxatietechnieken
Relaxerende oogtechnieken: palmen, perifeer zicht ontwikkelen, long swing, extreme close up, shiften, oogmassage, ….
Tips voor het werken aan een computerscherm
Onder de aandacht brengen van spanningen in het bewustzijn.
Ogen laten spanningen los als spanningen in het bewustzijn worden losgelaten.

Belangrijk: Breng je lenzenhouder / brillendoos mee naar de workshop.
De oogtechnieken worden zonder hulpmiddelen toegepast.

Lesgever: Katty Reniers
Katty is lic. kinesitherapie, yoga- en oogyogateacher

Kostprijs early bird tarief bij boeking vóór 8/10/22: 55 euro
Kostprijs vanaf 8/10/22 : 60 euro

De workshop gaat door vanaf 10 deelnemers.

Annuleringsvoorwaarden workshop Oogyoga
Annuleren na inschrijving voor deze workshop is niet mogelijk. Kijk dus zeker je agenda goed na bij inschrijving.
Indien u door ziekte of covid niet kan deelnemen aan de les, mits voorlegging doktersattest, en daardoor de waarde van dit betalingsmiddel niet kan opnemen, dan zal het restbedrag kunnen gebruikt worden voor losse lessen en/of beurtenkaarten voor de reguliere lessen, deze zijn om te boeken t.e.m. 31 december 2022 bij YogaElements (indien nodig met opleg voor aankoop beurtenkaart of losse lessen).
Het is niet verlengbaar en wordt onder geen enkele voorwaarde terugbetaald.