Gentle Flow is een licht dynamische, actieve vorm van yoga, waarbij we de yogahoudingen op een vloeiende manier aan elkaar verbinden. Het lichaam wordt eerst rustig opgewarmd, waarna er een heerlijke flow van yogahoudingen volgt.
In deze les wordt de tijd genomen om in de poses te komen, zonder de dynamiek van de flow te verliezen.

Deze yogastijl is een ideale les om de basis van dynamische yoga te leren, en daardoor is deze les ook geschikt voor beginners die op zoek zijn naar een actieve yogavorm.
Heb je al ervaring met dynamische yoga, maar wil je het rustiger aan doen? Of wil je de basisprincipes nog eens horen? Ook dan ben je in deze les op de juiste plaats.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Vinyasa Yoga is een dynamische en creatieve yogavorm. De poses volgen elkaar vloeiend op, in het ritme van je ademhaling. De ene pose is al wat uitdagender dan de andere. Soms blijf je iets langer in een houding; hierin schuilt je fysieke en mentale uitdaging. Alle spieren in je lichaam komen aan bod, zelfs spieren waarvan je het bestaan niet eens vermoedde.

De yogaleraar gaat creatief om met het opbouwen van de les en behandelt telkens een bepaald thema. Zo zal de lesgever je telkens verrassen met flows en uitdagingen die af en toe zorgen voor de nodige hilariteit en plezier in de les.

Deze les is geschikt voor sportieve beginners of ervaren beoefenaars.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Yin Yoga is de grote tegenhanger van het snelle, alledaagse leven. Het wordt op een langzame en ontspannende manier beoefend. Toch kan deze vorm vrij intens worden en jezelf uitdagen, doordat je voor langere tijd in dezelfde pose blijft.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Gentle Flow is een licht dynamische, actieve vorm van yoga, waarbij we de yogahoudingen op een vloeiende manier aan elkaar verbinden. Het lichaam wordt eerst rustig opgewarmd, waarna er een heerlijke flow van yogahoudingen volgt.
In deze les wordt de tijd genomen om in de poses te komen, zonder de dynamiek van de flow te verliezen.

Deze yogastijl is een ideale les om de basis van dynamische yoga te leren, en daardoor is deze les ook geschikt voor beginners die op zoek zijn naar een actieve yogavorm.
Heb je al ervaring met dynamische yoga, maar wil je het rustiger aan doen? Of wil je de basisprincipes nog eens horen? Ook dan ben je in deze les op de juiste plaats.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Bij YogaElements beoefenen we de beginnersreeks of de eerste reeks van Ashtanga yoga. Deze wordt ook wel de Primary Series genoemd. Om jullie te laten kennismaken met deze yogastijl starten we met een verkorte vorm van de Primary Series. Op termijn breiden we deze vorm uit. Ashtanga yoga is geschikt voor als je jezelf graag fysiek uitdaagt.

Enige ervaring in dynamische yoga zoals Vinyasa yoga is aangeraden. Ook sportievelingen met een groot lichaamsbewustzijn die zichzelf graag uitdagen komen hier aan hun trekken. Vind je jezelf in deze omschrijving niet terug? Bouw dan eerst ervaring op in de vinyasalessen en de gentle flows.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

In Yin & Yang Yoga genieten we van de traagheid en de diepe ontspanning van het yin element, aangevuld met krachtige dynamische bewegingen, het yang element. Samen brengen zij balans voor ons lichaam en geest, met een sterk lichaamsbewustzijn.

Deze yogastijl is voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig. Door de combinatie van yin & yang is deze les ook geschikt voor beginners.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Yin Yoga is de grote tegenhanger van het snelle, alledaagse leven. Het wordt op een langzame en ontspannende manier beoefend. Toch kan deze vorm vrij intens worden en jezelf uitdagen, doordat je voor langere tijd in dezelfde pose blijft.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Zwangerschapsyoga brengt je bewust in contact met het groeiende kindje in je buik. De focus ligt op vertraging en verbinding maken met het lichaam. Er wordt op een milde manier gewerkt aan zowel flexibiliteit als aan kracht.
Je leert omgaan met de veranderingen in je lichaam, en het verlicht emotionele en lichamelijke ongemakken. Het leert je te ontspannen en bereidt je voor op een bewuste bevalling.

Je kan starten met zwangerschapsyoga vanaf je 14e week zwangerschap tot aan je bevalling.
Ze zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

De reeks gaat door bij minimum 5 deelnemers, maximum 10 deelnemers.
Je schrijft je in voor deze reeks, door te boeken op de les van 11 januari. Hiermee ben je ingeschreven voor de 3 lessen. Betaling gebeurt meteen online bij het boeken van je plaats.

Inschrijven kan tot en met vrijdag 6 januari, zo weten we tijdig of de reeks kan doorgaan.

Annuleringsvoorwaarden:
Annuleren na inschrijving voor deze reeks is niet mogelijk. Kijk dus zeker je agenda goed na bij inschrijving.

In de Core & Back staat alles in het teken van het versterken van je buik- en rugspieren. Deze les is ideaal als je specifiek wil werken op je buik- en rugspieren. Tevens ook heel efficiënt bij lichte rugklachten of om deze te voorkomen.

Dit is een basisles, geen ervaring nodig, wel de wil om je sportief uit te dagen.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Yin Yoga is de grote tegenhanger van het snelle, alledaagse leven. Het wordt op een langzame en ontspannende manier beoefend. Toch kan deze vorm vrij intens worden en jezelf uitdagen, doordat je voor langere tijd in dezelfde pose blijft.
Ken geeft op zijn eigen manier vorm aan yin yoga, waardoor mensen deze les als zéér ontspannend ervaren.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden.

Een goede start van het weekend, je voelt je sterker en gebalanceerd.

Deze verdiepende yogales is een combinatie van Yin & Yang, met extra tijd voor het dynamische gedeelte.
We starten met een korte meditatie, waarna we ons lichaam langzaam opwarmen met zonnegroeten. We flowen verder van de ene houding naar de andere. We eindigen met zittende poses en integreren ook achteroverbuigingen en omgekeerde houdingen. Dit maakt je rug soepel en verbetert je coördinatie en concentratie.
Yin houdingen versterken de intenties van onze practice.
We sluiten af met een welverdiende relaxatie.

Deze yogastijl is toegankelijk voor iedereen die zich sportief wil uitdagen. Het is handig als je al enige basiservaring hebt met yoga.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes gehuurd worden

Tijdens een 90 minuten durende yin yoga les begeleidt Vicky je in het winterthema, dat verbonden is met de water-fase en in verband staat met de functies van de nieren en de blaas, maar ook met de werking van de bijnieren. Door de beweging en de diepe yin yoga stretch in het lichaam, voel je je bloed stromen. Het ontspant je hele lichaam.
Vicky zal tijdens deze sessie tips delen over het balanceren en ondersteunen van je lichaam en geest gedurende dit koudere seizoen.

Aanvullend word je verwend met typisch winter comfortfood.
Els bereidt aansluitend op de yin yogasessie een helende wintersoep, aangevuld met een winters dessert. Deze gerechten ondersteunen je lichaam in kracht en warmte en voeden je positieve emoties verbonden aan de winter.
Je krijgt de receptjes mee naar huis, zodat je jezelf en je omgeving ermee kan verwennen.

Programma:
10u – 11u30 Yin Yoga Winter met Vicky
11u30 – 13u Winter comfortfood met Els

Kostprijs early bird tarief bij boeking vóór 15/01/23 = 40 euro
Kostprijs vanaf 15/01/23 = 45 euro

Reserveren van je plek is mogelijk t.e.m. vrijdag 20 januari.

Meer informatie kan je bij onze events op de website terugvinden.

Annuleringsvoorwaarden Yin Yoga Winter editie
Annuleren na inschrijving voor deze special is niet mogelijk. Kijk dus zeker je agenda goed na bij inschrijving.
Tickets worden niet terug betaald.
Ben je plots ziek of toch verhinderd, dan mag je iemand in je plaats sturen. Breng ons hiervan op de hoogte via mail info@yogaelements.be