Yoga nach Ayurveda beinhaltet Meditation, Pranayama und eine Asana Abfolge, bei der die Atmung mit der Bewegung verbunden wird und wir gemeinsam durch die Asanas fliessen. Dabei werden Kraft und Flexibilität aufgebaut und die Atmung gestärkt. Jede Stunde basiert auf einem Thema aus der Welt des Ayurveda.