Yin yoga is een langzamere vorm van yoga.
Yogahoudingen, veelal zittend en liggend, worden voor langere tijd vastgehouden (3 tot 5 minuten), waardoor er ruimte wordt gecreëerd in bindweefsel en gewrichten. Ze worden versoepeld en versterkt, waardoor je flexibeler wordt.
Daarnaast heeft een yin les een meditatief karakter, je zoekt de stilte op in jezelf en je leert om te gaan met weerstand. Zowel fysiek als mentaal.
Er ontstaat dus letterlijk en figuurlijk ruimte.

Een les duurt 75 minuten en eindigt met een kop namasTHEE!
Graag 10 minuten voor de aanvang aanwezig zijn, zodat we de les op tijd en rustig kunnen beginnen.

Yin yoga is een langzamere vorm van yoga.
Yogahoudingen, veelal zittend en liggend, worden voor langere tijd vastgehouden (3 tot 5 minuten), waardoor er ruimte wordt gecreëerd in bindweefsel en gewrichten. Ze worden versoepeld en versterkt, waardoor je flexibeler wordt.
Daarnaast heeft een yin les een meditatief karakter, je zoekt de stilte op in jezelf en je leert om te gaan met weerstand. Zowel fysiek als mentaal.
Er ontstaat dus letterlijk en figuurlijk ruimte.

Een les duurt 75 minuten en eindigt met een kop namasTHEE!
Graag 10 minuten voor de aanvang aanwezig zijn, zodat we de les op tijd en rustig kunnen beginnen.