Deze les is zowel in de studio, als ook thuis mee te doen.
Alleen voor de les in de studio moet je je aanmelden.

Maximaal 8! deelnemers in de zaal.

Deze les is zowel in de studio, als ook thuis mee te doen.
Alleen voor de les in de studio moet je je aanmelden.

In deze toegankelijke les worden de yogahoudingen in een rustig tempo en met aandacht uitgevoerd. Een veilige vorm van lichaamsbeweging die past bij elke leeftijd of omstandigheid.
Het gaat niet om de prestatie, maar om je eigen beleving. Vriendelijk voor jezelf zijn, bewustwording hoe je lichaam aanvoelt. Ontspanning, maar ook inspanning, kracht, souplesse en balans. Daarbij is de aandacht voor de ademhaling ondersteunend.
De les begint met een korte meditatie. Daarna wisselen zittende, staande en liggende houdingen elkaar af. Aan het eind een heerlijke ontspannende meditatie van 10 minuten

Welkom bij Mindful WALK

De Mindful WALK cursus bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur. De cursus is geschikt voor iedere wandelaar, en is zo opgezet dat zowel de beginnende als gevorderde loper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent.
De locatie voor de 1e les is het Loohuisbos (ingang Loohuisweg), maar kan per les verschillen.
De andere data voor deze cursus zijn in overleg.
De richtlijnen van het RIVM worden gevolgd, daarom zijn er tijdelijk maar 4 plekken beschikbaar.