Forfriskende, kraftig time som er laget for å gi varme og energi resten av uka!

Timen starter med forsiktig tøying for å varme opp kroppen, etterfulgt av solhilsener og en vinyasa-flyt som får hele kroppen i gang. Fysisk detox gjennom varme og svette, frigjøring av blokkert energi gjennom pusten og mentalt avslappende for sinnet.

I mai og juni måneden har vi fokus på kjerne❤️.
Kjernen vår er så mye mer enn musklene, det er senteret, det er styrke både mentalt og fysisk, men også følelses kompasset. Hørt uttrykket «klump i magen, sommerfugler i magen og mageplask?»
Bli med, øk mobiliteten og styrke i denne delen av kroppen, skap flyt i sinnet og i livet:)
Velkommen til timen!